Kā neitralizēt kritiku un neiesaistīties strīdā, neattaisnoties un neapvainot sarunu biedru? Tas faktiski ir diezgan vienkārši, taču tas prasa zināmu praksi.
Kā iemācīties neitralizēt kritiku
Pirmais psihologu ieteikums ir to ignorēt. Tas var būt ļoti grūti, taču mēģiniet iemācīt sevi nereaģēt uz asām piezīmēm. Jūs varat turpināt dialogu ar galvu, bet ārēji nelieciniet, ka esat aizskarts. Ja tevi kritizē, iemācies pievērst uzmanību arī savām pozitīvajām pusēm - tu lēnām gatavojies, taču neko neaizmirsti.
Lai neitralizētu kritiku, vienmēr pārejiet no vispārējās uz specifisko. Ļoti bieži tiek izmantoti vārdi "vienmēr" un "nekad". Ja jūs reaģējat uz šāda veida kritiku, mēģiniet uzsvērt tādus vārdus kā “šodien”, “tagad” un tā tālāk. Pievērsiet uzmanību detaļām.
Atbildot uz kritiku, lūdziet precizēt zemtekstu. Ļoti bieži cilvēki emociju ietekmē saka sāpīgus vārdus. Jūs varat sajaukt cilvēku ar vienkāršu frāzi "ko tieši jūs domājat?" Ja jūs kritizē mīļais cilvēks, tad nekādā gadījumā nevajadzētu uz kritiku reaģēt negatīvi. Tā vietā koncentrējieties uz to, kā jūtaties.
Ļoti labs veids, kā neitralizēt kritiku, ir humors. Jūs varat jokot par situāciju vai sevi, bet nekādā gadījumā ne ar sarunu biedru - tas var tikai saasināt situāciju.
Lai cik nožēlojami tas izklausītos, kritika dažreiz var būt konstruktīva. Un, ja jūs zināt savas vājās vietas, tad tieši tajā brīdī, kad jūs kritizējat, varat lūgt palīdzību vai padomu. Lielākā daļa cilvēku mīl palīdzēt citiem cilvēkiem. Turklāt, ja jūs zināt savas vājās vietas, tad jūs varat iepriekš sagatavoties uzbrukumiem un tos prasmīgi parizēt, nevis izmisīgi meklēt attaisnojumus.
