Cilvēka dzīvē notiek dažādas situācijas, dažas no tām rada sāpes. Un es vēlos dalīties savā pieredzē, pastāstīt kādam par tām. Bet tuvumā var nebūt neviena cilvēka, kurš būtu gatavs to uzklausīt, kurš sapratīs un atbalstīs.
Slimiem ir jādalās, emocijas jāizmet ārā, nevis jāpatur sevī. Un tieši teiciens dod vislabākos rezultātus. Šajā gadījumā draugi ļoti atbalsta, bet, ja viņu nav, jums nevajadzētu satraukties, ir arī citi veidi, kā dalīties savās skumjās.
Vēstules
Pastāstiet sev par savām grūtībām un pieredzi, bet ne tikai pie spoguļa, bet arī ar vēstulēm. Varat dalīties ar sevi, bet citā vecumā. Rakstiet sev, kad bijāt jauns, vai sev pēc pāris gadiem. Runājiet par to, kas ar jums notiek, izvēlieties vārdus, lai izteiktu visu, kas sakrājies jūsu dvēselē. Šajā procesā jūs varat raudāt, smieties, ir svarīgi tikai to izvilkt, dot emocijām iespēju iznākt.
Jūs varat vienkārši ierakstīt dienasgrāmatā. Sāciet lielu dienasgrāmatu vai glītu burtnīcu un, tāpat kā jaunībā, pierakstiet visus dienas notikumus. Ir svarīgi koncentrēties nevis uz sīkumiem, bet gan uz pieredzi. Jūs varat rakstīt par apkārtējiem, vainot viņus vai žēloties, ka nepiekrītat viņu viedoklim. Dienasgrāmatas turēšana ir iespēja novērst uzmanību, un šeit ir svarīgi to nedarīt katru dienu, bet izvēlēties savu grafiku pēc vēlēšanās un ņemt to rokā. Bet mēģiniet to izveidot tā, lai neviens to nelasa.
Psihologs
Atcerieties, ka pastāv īpaša profesija - psihologs, viņš nodarbojas ar citu cilvēku uzklausīšanu. Viņa uzdevums ir ne tikai uzzināt par problēmām, bet arī palīdzēt tās atrisināt. Šādu speciālistu var atrast gandrīz jebkurā pilsētā. Ir psiholoģiski centri, kur ir dažādi sava amata meistari. Jūs varat atrast gan apmaksātas, gan bezmaksas konsultācijas.
Ārsts ne tikai klausīsies, bet arī palīdzēs atbrīvoties no sāpēm, uzdos pareizos jautājumus un ieteiks, kā rīkoties tālāk. Šāda saziņa ļauj dažu mēnešu laikā mainīt savu dzīvi, atgriezt prieku un vēlmi tajā realizēties.
Daba
Jūs varat runāt ne tikai ar cilvēkiem, bet arī ar dzīvniekiem un augiem. Lai neciestu viens pats, sagādājiet sev suni vai kaķi. Šīs apbrīnojamās radības ir ļoti piesaistītas saviem īpašniekiem, viņiem patīk pavadīt laiku kopā un ir lieliski klausītāji. Protams, viņi neatbildēs jums kā personai, bet nekad neapvainosies, viņi padarīs jūsu dzīvi gaišāku, sagādās prieku.
Ja dzīvnieki prasa daudz aprūpes, tad ziedi ir mazāk dīvaini. Iegūstiet sev zaļos augus, dzirdiniet tos un dalieties savos priekos un bēdās. Pārstādīšana, mēslošana, izsmidzināšana nomierina. Jebkurš darbs ar zemi ļauj harmonizēt savu stāvokli. Un, ja tas ļoti sāp, dodieties uz ziedu un pieskarieties augsnei ar pirkstiem. Vienkārši palieciet kontaktā ar zemi, un jūs uzreiz jutīsities labāk.
