Ir vairāki veidi, kā izvairīties no realitātes. Vienā gadījumā pietiek vienkārši pakļaut sevi lielai fiziskai slodzei, dažreiz glābt var tikai ilgstošs eremīts.
Bēgt no realitātes ir absolūti neiespējami. Jūs varat kādu laiku paslēpties no viņas, lai pārtrauktu. Pēc kāda laika reālā pasaule mūs apsteigs un piespiedīs spēlēt pēc tās noteikumiem. Bet spēles noteikumus var mainīt pats, ignorējot sīkumus. Zemāk mēs apsvērsim galvenos veidus, kas uz brīdi palīdz aizbēgt no realitātes.
Parastā realitāte, pie kuras mēs esam pieraduši, tiks saukta par "dienas realitāti".
Vispirms apskatīsim, kas ir realitāte. Tas ir tas, kas mūs ieskauj ikdienas dzīvē - ģimene, darbs, kaimiņi, draugi, plašsaziņas līdzekļi utt. Mūsdienu cilvēks ir iesaistīts milzīgā daudzveidīgas informācijas plūsmā, kas bieži ir agresīva, kas izraisa stresa pieaugumu. Rezultātā rodas vēlme aizbēgt no realitātes.
Meditācijas nodarbības
Meditācija ļauj iegremdēties citās realitātēs. Tas ir pieejams ikvienam, un nekas nav grūti sākt praktizēt. Pietiek pusstundu ērti sēdēt mierīgā vietā, aizvērt acis un uzraudzīt elpošanu. Pirms tam veiciet dažas dziļas elpas, lai pārejas process no "dienas realitātes" būtu ātrāks.
Pat ja jūs vienkārši aizmigat, jūs joprojām atgriezīsities parastajā realitātē manāmi atsvaidzināti un paskatīsies uz pasauli mazliet savādāk, neiekļaujot dziļas emocijas. Iesācēji īpaši bieži aizmiguši. Laika gaitā jūs varēsiet kontrolēt savu stāvokli, kas ļaus jums redzēt attēlus, ienirt smalkās pasaulēs.
Meditācijās ir svarīgi saprast, ka mūsu ķermenis un apziņas daļa joprojām atrodas “dienas realitātē”. Tāpēc katra jauna sesija jāuzskata par aiziešanu citā realitātē ar atgriešanos.
Spēle
Lai izvairītos no realitātes, kas mums nepatīk, mēs varam iedomāties, ka jūs filmā spēlējat lomu. Piemēram, ja dodaties uz darbu, kuru ienīstat, padomājiet par tāda cilvēka lomu, kurš iznomā daļu savas apziņas. Ķermenis pārvietojas, daļa apziņas darbojas, un vēl viena svarīgāka daļa izceļ apkārtējās pasaules detaļas, uzrauga to, ko citi jūtas un dara.
Tas palīdzēs ne tikai aizbēgt no realitātes, bet arī uzlabos uzmanību un atmiņu.
Datorspēles
Šis bēgšanas veids no realitātes nav vislabākais, taču tas ļauj pārslēgties uz ilgu laiku īsā laika posmā. Bieži vien ne tikai pusaudži, bet arī pieaugušie, nevēloties atgriezties "dienas realitātē", vairākas dienas pēc kārtas spēlē datorspēles.
Spēlē jūs varat ātri un viegli kļūt par supervaroni, kas iznīcina ienaidnieku, glābjot pasauli. Tas neprasa daudz pūļu. Apkārtējā pasaule samazinās līdz punktam, kas kļūst par monitora ekrānu.
Sports
Ar sporta palīdzību jūs varat uz brīdi aizmukt no realitātes. Piemēram, skrienot 15 km vairākas stundas, apziņas uzmanības vektoru pārceļ uz iekšējām sajūtām. Skriešanas laikā apziņa it kā izklīst, tiek zaudēta ego sajūta. Pēc vairāku stundu ilgas vingrināšanas “dienas realitāte” šķiet tāla un nesvarīga.
Ermitāža
Iespējams, tas ir labākais veids, kā izvairīties no realitātes. Kad nekas ap mums neatgādina bijušo dzīvi, no kuras aizbēdzām, sākas motīvu un vērtību pārstrukturēšana. Laika gaitā cilvēks ienirst citā realitātē, spēlējot pēc jauniem noteikumiem.
