Slinkuma sajūta ir raksturīga katram no mums. Izmantojot vienas minūtes principu, jūs varat viegli mainīt savu dzīvi uz labo pusi un paveikt daudz vairāk.
Katru reizi pēc nakts miega mums ienāk doma, ka šodiena būs produktīva, ka tā nebūs veltīga. Bet pēc stundas mēs sakām: "Es to izdarīšu vēlāk." Tā rezultātā tiek zaudēta vēl viena diena. Japāņi ar slinkumu cīnās ar kaizena tehniku. Tās pamatā ir gudra pieeja pārmaiņām. Un mums ir kaut kas līdzīgs - vienas minūtes princips. Mēs iemācāmies to iedzīvināt.
Daudzi cilvēki izstrādā grandiozus plānus, sapņo, dažreiz pat sāk kaut ko darīt. Tomēr pirmajās grūtībās viņi pusceļā pamet uzņēmējdarbību. Ātrie lēcieni mērķa virzienā ir pārpūlēti un satricināti nervos, jo cilvēks nespēj uzreiz samierināties ar izmaiņām. Sistemātiskas un īsas sesijas, gluži pretēji, nemanāmi stimulē iekšējo "es" un nosaka pareizo motivāciju.
Vienas minūtes princips ir darīt visu, ko vēlaties, katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Vai jūs plānojat zaudēt svaru? Katru dienu vingrojiet ar stīpu tieši vienu minūti. Jāatzīmē, ka šī tehnika ir aktuāla gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Galvenie šajā jautājumā ir tādi principi kā precizitāte, kārtība un disciplīna. Viņiem ir jākļūst par ieradumiem. Un tas prasa tikai 3 nedēļas. Tiklīdz jūs pieradīsit, dvēsele pati prasīs izmaiņas, un jūs vēlēsieties pilnveidoties.
Šajā brīdī sāciet iet tālāk un dzīvot saskaņā ar noteikumiem. Saprotiet, ka pieauguša meita pati var mazgāt traukus, bet vīrs - paņemt avīzi. Ko darīt, ja neesat spējis atbrīvoties no pienākumiem? Palīdzēs nepatīkama apvienošana ar noderīgu. Piemēram, mizojot kartupeļus, jūs varat klausīties pašmācības ceļvedi svešvalodā.
Pamostoties, sadaliet lietas steidzamās, nesteidzamās un vēlamās. Nosakiet termiņu katram no tiem. Tiklīdz laiks ir beidzies, paņemiet pārtraukumu un palutiniet sevi ar bonusiem, piemēram, kafiju, filmu … Šo lietu atstāšana rītdienai ir nepieņemama.
Pirms darba atstāšanas katru dienu sakārtojiet savu galdu un kārtojiet dokumentus mapēs. Tas palīdzēs nenovērst uzmanību sīkumiem. Mājās vienmēr liec lietas, no kurienes. Pietiek vakarā apiet dzīvokli un visu salikt pa plauktiņiem.
