Mūsdienu pasaulē, kur viss notiek vienā tempā, dažreiz ir grūti koncentrēties uz vienu lietu. Šeit ir 10 triki, kas var atvieglot uzdevumu.
1. Izdzeriet kafiju ar virtuļu. Kofeīna un glikozes kombinācija uzlabo modrību.
2. Košļājamā gumija. Salīdzinot ar kofeīnu, tas spēcīgāk palielina koncentrāciju, tomēr efekts ilgst tikai 15 minūtes.
3. Zīmēt un ieskicēt. Domājot par problēmu un vienlaikus kaut ko uzzīmējot, atmiņa stiprināsies un koncentrēšanās spējas palielināsies.
4. Izlasi lielu cilvēku domas. Tie izraisa asociāciju ("ģēnijs", "apdāvināts", "talantīgs") plūdu, kas atveido pareizu garīgo attieksmi. Efekts ilgst 10-15 minūtes.
5. Sazinieties ar dažādiem cilvēkiem, interesējieties par viņu dzīvi, neļaujiet vientulībai jūs pārņemt. Vientulība izraisa ne tikai sliktu koncentrēšanos, bet arī priekšlaicīgu nāvi.
6. Vingrojiet. Piešķiriet vismaz 10-15 minūtes no rīta.
7. Klausieties klasisko mūziku. Jā, tā ir klasika. Jebkura cita mūzika sniegs neitrālus vai negatīvus rezultātus.
8. Iegūstiet pietiekami daudz miega. Dažādiem cilvēkiem nepieciešams atšķirīgs miega laiks. Nevajag atdarināt miegaino eliti.
9. Ja jūs risināt apgaismības problēmu, tad ieņemiet horizontālu stāvokli. Šajā stāvoklī norepinefrīna līmenis samazinās, kas noved pie relaksācijas un galu galā pie risinājuma.
10. Ticiet sev. Iekšējie uzskati ietekmē spēju domāt.
