Visbeidzot, pensija. Tik laipni gaidīti un ilgi gaidīti. Ak Dievs! Pensija. Ko darīt? Kā dzīvot? Darbs bija mājas un ģimene, bet kas tur, visu dzīvi. Pazīstamas domas?
Mierīgi, galvenais ir mierīgi. Elpojiet dziļi iekšā un ārā un padomājiet. Ir daudz darāmā. Dzīve turpinās, pareizāk sakot, tā tikai sākas.
Mēs sākam jaunu dzīvi. Galvenais uzdevums ir dzīvot ilgi, ar visaugstāko iespējamo dzīves kvalitāti.
1. Ja jums ir iespēja, spēks un vēlme, varat mēģināt nopelnīt naudu. Jūs varat atrast nepilna laika darbu uz pāris stundām dienā vai nedēļā. Piemēram, aukle, audzinātāja, grāmatvede, elektriķis utt.
2. Lai saglabātu vai uzlabotu veselību, obligāti jāievieš ikdienas pastaigas, vēlams no rīta. Pārdomājiet uzturu, izvēloties sev labāko variantu, nesteidzoties no vienas galējības uz otru. Vingrojumi (15-20 minūtes) ir ideāls papildinājums jaunajam dzīvesveidam.
3. Ir nepieciešams rūpēties par sevi.
4. Steidzami atrodiet interesantu nodarbošanos, ja joprojām nav hobija.
5. Lai novērstu prāta novecošanos, jūs varat mācīties valodas, risināt krustvārdu mīklas, skenēšanas vārdus, rēpus.
6. Ir ļoti svarīgi aizliegt sev klīnikā runāt par slimībām, diagnozēm, "nepieķerties" saziņai.
7. Veidojiet pareizu saziņu ar radiniekiem. Galvenais ir nevienu un neko nemācīt. Atcerieties veco gudrību: tas, kurš neiejaucas citu dzīvē, dzīvo ilgāk.
8. Ja jūs joprojām nemīl puķkopību, ir pienācis laiks to darīt. Iemīlēties ziedos, iestādiet tos, uz balkona izveidojiet "vasarnīcu". Jūs iegūsiet daudz pozitīvu emociju, izvairoties no nevajadzīga fiziska stresa. Šī aktivitāte ir lieliska gan sievietēm, gan vīriešiem.
Saglabājiet optimismu. Tas ir visizdevīgākais jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
