Sirdsmieru nevar nopirkt par naudu, iegūt ar varu vai attīstīt vienā naktī. Ir nepieciešams iet garu ceļu, lai saprastu sevi, savas vēlmes un izmestu visas negatīvās domas. Iemācieties dzīvot harmonijā ar sevi, lai izbaudītu katru dienu.
Instrukcijas
1. solis
Atmetiet drūmas domas malā, pat garīgi neatgriezieties pie pagātnes neveiksmēm. Rūpes par pagātnes lietām kļūdas neizlabos, jūs varat mācīties tikai no šīs situācijas pieredzes. Neuztveriet pārāk daudz sliktu gribētāju vārdus.
2. solis
Skatieties uz dzīvi ar optimismu. Iemācieties redzēt kaut ko labu pat vissliktākajā situācijā. Iedomājieties, kas varēja būt sliktāk, bet tā nav. Domājiet, ka kādam tagad ir vēl grūtāk nekā jums.
3. solis
Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem. Šādi salīdzinājumi nav noderīgi, it īpaši, ja tie ir cilvēki, ar kuriem jūs nesazināties pietiekami cieši. Varbūt tie tikai rada ilūziju par panākumiem, bet patiesībā viņi ir nelaimīgāki nekā jūs. Jums ir sava dzīve, savi nopelni un prieki: iemācieties sevi novērtēt, nevelkot paralēles ar citiem cilvēkiem.
4. solis
Pārtrauciet sevi kritizēt un meklēt savus trūkumus. Jums jāpiemēro izskats, ienākumu līmenis, karjeras izaugsme un citas īpašības, jo tas ir jūsu sasniegums. Jūs esat nonācis pie tā, kas jums ir tagad, un varēsiet sasniegt vairāk. Līdz tam izbaudiet sasniegto.
5. solis
Uzslavējiet sevi, atkārtojiet, cik brīnišķīgs cilvēks esat, un smaidiet biežāk spogulī. Noskaņojieties uz pozitīvu noskaņojumu, uzlādējiet ar pārliecību. Iemācieties novērtēt sevi un nepazeminiet latiņu.
6. solis
Veltiet laiku savām vēlmēm. Pat ja vēlaties vienkārši gulēt uz gultas un klausīties mūziku, ļaujiet sev izbaudīt šo brīdi, neatraujoties no rūpēm un raizēm. Atvēliet noteiktu laiku, ko veltīt sev: stundu dienā vai trīs stundas nedēļā, atkarībā no tā, cik esat aizņemts.
7. solis
Iemācieties izbaudīt pat mazus panākumus savā dzīvē. Veiciet veiksmīgu reklāmas kampaņu un apbalvojiet sevi ar uzslavu. Garšīgi pagatavotas vakariņas vai zaudēts kilograms ir jūsu sasniegums, ar ko arī vajadzētu lepoties.
