Gribasspēks ir iekšējs rīks, kas palīdz mums tikt galā ar dzīves grūtībām un ļauj mums izkļūt uzvarētājiem pat no vissarežģītākajām situācijām. Bet diemžēl gribasspēks mūsos nav iestrādāts jau kopš dzimšanas, tāpēc, lai kļūtu par patiesi spēcīgu un pašpārliecinātu cilvēku, tas ir nepārtraukti jāattīsta un jāuzlabo. Galu galā apmācīts gribasspēks veicinās visu jūsu vēlmju un mērķu īstenošanu bez īpašas enerģijas un psiholoģiskas atņemšanas. Galvenais ir sākt strādāt ar to savlaicīgi, un rezultāts neliks jums gaidīt.
- Gulēt vairāk nekā 6 stundas: jaunākie neiropsiholoģiskie un kognitīvie pētījumi liecina, ka, ja cilvēks guļ mazāk nekā 6 stundas, viņu smadzenes gandrīz vairs nav atbildīgas par departamentiem, kas strādā, lai attīstītu gribasspēku un ilgtermiņa atmiņu. Turklāt miega trūkums veicina ķermeņa vispārējā tonusa samazināšanos, kā arī negatīvi ietekmē gribasspēka attīstību.
- Iesaistieties meditācijā Pirmkārt, saprotiet, ka meditācija nav kaut kas ezotērisks, bet, gluži pretēji, parādība, kas ir pietiekami pielāgota, lai ieviestu mūsu ikdienas dzīvē, kas ļauj uzlabot gribasspēku, spēju koncentrēties un apzināties. Pietiek ar praksi, lai mainītu savu apziņu un apmācītu gribas īpašības. Meditācija arī ļauj mums veidot smadzenēs pelēkās vielas un nodrošināt spēcīgus savienojumus starp neironiem, kas ietekmē arī mūsu produktīvo dzīvesveidu.
- Efektīvi izmantojiet savus enerģijas resursus. Ir pierādīts, ka dienas pirmajā pusē cilvēks ir produktīvāks un uzņēmīgāks pret informāciju, tāpēc ir nepieciešams pēc iespējas efektīvāk izmantot šo laiku, lai sagatavotos mācībām, izpētītu jaunus datus un apgūtu sarežģītus elementus. Nekādā gadījumā nesāciet savu rītu ar bagātīgu sociālo tīklu izmantošanu, dažādu vietņu izpēti, jo tas, kā likums, nedos jums nekādu labumu, bet, gluži pretēji, novājinās ķermeni. Atcerieties, ka gribasspēks tiek apmācīts tikai produktīva darba periodos ar sevi.
- Jo stingrāk esat ar sevi, jo bailīgāka ir iespējamība, ka turpināsiet atkārtot savas kļūdas. Tāpēc nākamreiz, kad atteiksieties no diētas vai neievērosiet plānu, vienkārši uztveriet to kā pašsaprotamu. Jums nav nepieciešams sevi sodīt, pievienojot vēl lielāku psiholoģisko stresu. Vienkārši atpūtieties un iemācieties saprast, kā darbojas jūsu ķermenis un kas jums jādara, lai izveidotu attiecības ar to.
- Nepārtraukti motivējiet sevi, lasot slavenu cilvēku biogrāfijas, veidojiet savus ideālus un sekojiet tiem neatkarīgi no tā. Un tad jūs varat attīstīt savu gribasspēku, kļūstot par organizētāku un efektīvāku cilvēku. Veidojiet prātā prātīgu attieksmi pret savu dzīvesveidu, darbu un mācībām un turieties pie tām visas dienas garumā. Pieņemiet savus mērķus kā nepieciešamību, realitāti, kas ļoti drīz tiks realizēta jūsu dzīvē.
