Persona var justies ievainota. Šī ir nepatīkama sajūta, kas ietekmē domāšanas veidu un rada negatīvas emocijas. Aizvainojums var ilgt vairākus gadus vai paiet acumirklī, pēkšņi rasties vai izaugt kā sniega pika, būt virspusējs vai pieskarties "līdz pamatam". Dažreiz tas atstāj nospiedumu uz visu mūžu. Lai izvairītos no aizvainojuma negatīvajām sekām, jums jāapgūst, kā ar to rīkoties.
Instrukcijas
1. solis
Dažiem cilvēkiem, lai vieglāk izturētu aizvainojumu, jums vienkārši jāpasaka savs viedoklis. Jums jāatrod cilvēks, kurš spēj klausīties, nepārtraucot un netiesājot. Galvenais ir tas, ka viņš palīdz nomierināties un neveido vēl lielāku vilšanos likumpārkāpējā. Vienkārši nepārspīlējiet laipnību. Dažreiz ir pietiekami kliegt uz kādu objektu, tā vietā uzrādot savu varmāku. Bet šim nolūkam vienkārši neizmantojiet spoguli. To var izdarīt mežā koka priekšā. Ja jūs neesat izturams, lai tiktu galā pats, daži izmanto psihologa palīdzību. Šī tehnika drīzāk atgādina ekstravertus.
2. solis
Introverti ir tuvāk tam, lai jūtas "izlietu" uz papīra. Turklāt vēstules laikā jums ir tieši jāsazinās ar likumpārkāpēju. Jums jāapraksta dusmu cēlonis. Izlieciet visu, ko domājat par viņu. Nav svarīgi, cik daudz laika un papīra tas prasa. Rakstiet, līdz domas izsīkst un parādās “tukšuma” sajūta. Tad atbrīvojieties no savām sūdzībām, iznīcinot rakstisko darbu. Jūs pats varat izvēlēties metodi, jūs sadedzināsiet lapu vai saplēsiet to un izkaisīsit vējā. Galvenais ir atbrīvoties no aizvainojuma kopā ar tinti.
3. solis
Lai pastiprinātu efektu, uzrakstiet pateicības ziņojumu. Nav brīnums, ka viņi saka: "Tas, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus." Uzrakstiet, cik pateicīgs esat varmākai par mācību sniegšanu, kas palīdzēja jums kļūt izturīgākam. Salieciet ziņojumu un rīkojieties tāpat kā ar pirmo. Pēc tam tevi vajadzētu pārņemt mierīguma sajūtai.
4. solis
Slavenā amerikāņu rakstniece Luīze Heja, kura saslima ar vēzi, atzina, ka iemesls tam var būt viņas sūdzības par nežēlīgo likteni. Atmetot tradicionālo ārstēšanu, viņa mainīja dzīvesveidu un iemācījās piedot. Tagad viņa ir vesela. Metode ir atpūsties ērtā vidē un prezentēt sevi teātrī. Uz skatuves, kurā stāv jūsu varmāka. Viņš ir priecīgs un smaidīgs. Pēc viņa novērošanas pēc kāda laika liek viņam pazust, un viņa vietā iedomājies sevi. Tava seja mirdz no laimes, tu esi priecīga, bezrūpīga. Šādi atceries sevi. Ikdienas sesijas padarīs jūs mierīgāku, un aizvainojumi izkusīs.
5. solis
Ticīgos, kuri dvēselē dzīvo kopā ar Dievu, ļoti reti apvaino. Nav brīnums, ka viņi saka: "Saglabājiet savu sirdi no apvainojumiem." Ikviens saņems pēc saviem darbiem. Bet tomēr, kad tas notiek, jums ir jālūdz. Par jūsu dvēseles pestīšanu un tiem, kas jūs kaitināja. Galu galā tas ir grēks viņu sirdsapziņā. Jūsu domām jāpaliek tīrām.
6. solis
Ir cilvēki, kurus ir ļoti grūti aizskart. Diezgan bieži viņi visu pārvērš humorā. Viņi zina, kā pasmieties par sevi un savu rīcību. Šādiem laimīgajiem dzīve ir vieglāka. Varbūt tomēr labāk neapvainoties un vieglāk saistīties ar citu rīcību un vārdiem? Tad jums nav jādomā par to, kā piedzīvot skumjas.
