Dažas sievietes ir nobijusies par dzemdībām. Šīs bailes aptur dažas meitenes ceļā uz laimīgu mātes stāvokli, savukārt citām sievietēm bailes no dzemdībām saindē visu grūtniecības prieku un aizēno ilgi gaidītā notikuma gaidīšanu.
Atbalsta grupa
Bailes no dzemdībām var mazināties, ja jums apkārt ir ģimene un draugi, kas jūs atbalsta. Lielā mērā tas, kāds noskaņojums būs topošajai māmiņai, ir atkarīgs no viņas dzīvesbiedra. Tam ir arī sievas mierināšanas funkcija.
Runāšana ar mammu vai draugu, kurš jau ir piedzīvojis mātes prieku, var palīdzēt tikt galā ar bailēm no dzemdībām. Jūs varat arī lūgt padomu pie profesionāla psihologa. Pirmsdzemdību klīnikā parasti ir šāda speciālista birojs, kura galvenais mērķis ir darbs ar grūtniecēm un viņu bailēm.
Maksimālā informācija
Varbūt jums ir bail dzemdēt, jo esat redzējis pietiekami daudz filmu, kur dzemdējušās sievietes asiņo un kliedz visā mājā, un pat dzirdējušas daudz stāstu par grūtām dzemdībām. Ja jūs jau esat sākuši interesēties par dzemdību procesu, izpētiet to pamatīgi.
Atrodiet specializēto literatūru un izlasiet, kas tieši notiek ar grūtnieci. Cik dabisks ir šis process un kā sievietes ķermenis ir pielāgots dzimšanas brīnumam, kā ķermenis pielāgojas bērnam, jums vajadzētu nomierināties.
Koncentrējieties uz pozitīvo
Centieties nedomāt vairāk par gaidāmajām dzemdībām, bet gan par laimi, kas sākas pēc tām. Tā vietā, lai ļautos savai fobijai, sāciet bērnam sagatavot pūru, padomājiet par to, kā jūs izturēsieties pret viņa veselību un attīstību.
Atrodiet skaistas drēbes, bērnu gultiņu, ratiņus, sētiņu savam topošajam mazulim. Sagatavojiet viņam bērnudārzu vai guļamistabas daļu. Šādiem patīkamiem darbiem vajadzētu radīt pozitīvu noskaņojumu.
Turklāt līdz grūtniecības beigām sievietei var būt grūti staigāt ar lielu vēderu un piedzīvot diskomfortu, kas raksturīgs trešajam trimestrim. Padomājiet par dzemdībām kā par bēgšanu no ciešanām un jauna perioda sākumu jūsu dzīvē.
Uzticieties ārstiem
Neaizmirstiet, ka zāles pastāvīgi attīstās. Tām sievietēm, kuras dzemdēja pirms pieciem līdz desmit gadiem, nebija iespējas izmantot jaunākos sasniegumus dzemdniecības jomā, kādi ir tagad. Jaunas iekārtas, citas zāles, ginekologu padziļināta apmācība - tas viss būs jūsu labā.
Paklausiet savam ārstam un apmeklējiet pirmsdzemdību nodarbības. Uz tiem jūs uzzināsiet, kā pareizi elpot dzemdību laikā, un uzzināsiet, kas tieši ir atkarīgs tikai no mātes. Kad esat saņēmis noteiktu atbildības pakāpi, jums vienkārši nav tiesību baidīties.
