Nelielas nelaimes gadījumi cilvēkiem notiek regulāri. Daži no tā spēj izdarīt secinājumus un aizmirst par nepatīkamu situāciju, citi mēdz daudzas reizes atkārtot notikušo savā galvā un pārmest sev. Jūs varat pārtraukt satraukties par sīkumiem, bet jums jāstrādā pie sevis.
Instrukcijas
1. solis
Veidojiet savu pašcieņu. Cilvēkiem, kuri pārmērīgi reaģē uz triviālām situācijām, tas parasti tiek pazemināts. Biežāk dari to, kas patīk un ko dari labi. Šādu aktivitāšu pozitīvie rezultāti radīs pozitīvu noskaņojumu, un jūs optimistiski izturēsieties pret grūtākiem gadījumiem.
2. solis
Skatieties uz vidi caur labestības prizmu, katrā situācijā meklējiet kaut ko pozitīvu. Dzīve parasti līdzsvaro visas labās un sliktās lietas, kas notiek ar cilvēku. Tātad, ja jums ir problēmas, tad tuvākajā nākotnē notiks kaut kas ļoti labs. Un, ja jūs pakavējaties pie šī sīkuma, varat palaist garām savu veiksmi.
3. solis
Neaizmirstiet savu humora izjūtu. Smieties par nepatikšanām, un tās jums sāk šķist mazas un nenozīmīgas. Vai arī mēģiniet izmantot psiholoģiskās hiperbola metodi. Tās būtība ir "piepūst ziloni no mušas". Piemēram, jūs kavējat darbu. Iedomājieties, ka šī kavēšanās kļūs par jūsu atlaišanas iemeslu, jums nebūs par ko maksāt par dzīvokli, jūs sāksiet dzīvot uz ielas utt. Jo sliktākas sekas jūs izdomājat, jo labāk. Un tad kritiski skaties uz situāciju: vērtīgs un kvalificēts darbinieks, protams, netiks atlaists vienas kavēšanās dēļ. Un pat ja tas notiek, jūs vienmēr varat atrast sev citu darbu, un jums nav jākļūst par klaiņotāju. Smejies par savām bailēm un nomierinies.
4. solis
Nepārtraukti uzlabojiet. Iegūstiet nepieciešamās zināšanas un prasmes, lai novērstu nepatīkamas situācijas. Tad jums pat nebūs niecīga vilšanās iemesla.
5. solis
Samierinieties ar traucēkļiem. Notikušo vairs nevar mainīt. Pieņemiet to, atpūtieties, un jūs piedzīvosiet mieru. Uzreiz pēc tam jūs atgūsiet spēju domāt un rast risinājumus.
6. solis
Vienmēr palieciet optimistiski. Ļaujiet, lai izteiciens "Lai kas tiek darīts, ir vislabākais", kļūst par jūsu devīzi. Mīli un novērtē sevi, vienmēr tici jebkuras situācijas veiksmīgai pabeigšanai.
