Ātra domāšana mūsdienu pasaulē ir vienkārši nepieciešama, un nav svarīgi, vai jūs nodarbojaties ar intelektuālu darbību vai radošu darbu. Ir daudz veidu, kā uzlabot smadzeņu darbību, jums vienkārši jāizvēlas vispiemērotākais.
Instrukcijas
1. solis
Lai domātu ātrāk, jums jātrenējas tāpat kā ātrāk, lai skrietu vai peldētu. Bez sistemātiska smadzeņu darba nav iespējams uzturēt to kvalitatīvo darbu un turklāt to attīstīt. Tāpēc mēģiniet domāt pēc iespējas vairāk.
2. solis
Uzturēt galvu labā formā nav grūti, jūs varat sākt ar ikdienas situācijām. Apmainiet aktivitātes, kuras esat izstrādājis, pret jaunām, piemēram, pārejot uz citu ceļu uz darbu vai mācoties rakstīt ar kreiso roku. Tas ir spēcīgs veids, kā panākt, lai jūsu smadzenes strādātu ar neparastiem uzdevumiem.
3. solis
Izglītojošām spēlēm ir ļoti pozitīva ietekme uz garīgās aktivitātes paātrinājumu, īpaši tām spēlēm, kurās katram pretinieka gājienam tiek dots stingri noteikts laiks. Piemēram, šahs kopš seniem laikiem tika uzskatīts par vienu no inteliģentākajām spēlēm. Un tā attiecināšana uz sportu ir arī taisnīga - jūs trenējat smadzenes, pilnveidojat intelektu un prātu.
4. solis
Svaigs gaiss, pietiekams miegs un nepieciešamās fiziskās aktivitātes ļoti ietekmē jūsu domāšanas ātrumu. Skābeklis tiek piegādāts smadzenēm, kas nozīmē, ka jūs varat domāt ātrāk. Ikdienas vienas stundas pastaigas ir minimums jūsu intelektuālajai darbībai.
5. solis
Iemācieties domāt kritiski, neuztveriet visu pēc sava vārda. Pat ja jau ir zināma izeja no jebkuras situācijas, meklējiet savu. Jūsu smadzenēm jābūt minimālā laika režīmā automātiskā, vienaldzīgā režīmā. Novērtējiet, formulējiet savus spriedumus, meklējiet jaunus priekšlikumus un idejas. Tas var attiekties gan uz zinātniskām aktivitātēm, gan uz to, ko gatavot vakariņām.
6. solis
Tērzējiet un strādājiet ar cilvēkiem, un jo īpaši ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus. Lai atrastos uzņēmumā, ir nepieciešams garīgi noskaņoties uz dažādiem kanāliem vienlaikus, kā arī savlaicīga pārslēgšanās, analīze un līdzdalība.
7. solis
Ēd veselīgi un regulāri, dodot priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem, kā arī riekstiem, medum un pilngraudiem. Dzert daudz ūdens un lietot vitamīnus. Nepārēdieties, mēģiniet novērst sāta sajūtu, kas jūs neapmeklētu, taču neliels izsalkums, kuru var pārtraukt zaļā tēja, pozitīvi ietekmēs jūsu domāšanas spējas.
8. solis
Iemācieties pamanīt visus objektus, kas jūs ieskauj. Jūs nez kāpēc staigājat parkā, atrodoties savās neskaidrajās domās, bet vērojot. Viss, kas notiek ap jums, interesē: cilvēki, viņu sejas izteiksmes un iezīmes, dzīvnieki, koki, māju atrašanās vieta un īpašības, krāsas, skaņas, temperatūra. Atnākot mājās, mēģiniet atcerēties un pierakstīt redzētā galvenos punktus. Šis vingrinājums labi trenē atmiņu, novērošanu un koncentrēšanos.
9. solis
Darbību maiņa auglīgi ietekmē domāšanu. Ja jūs rakstāt zinātnisku darbu un jūtat, ka pēdējās domāšanas minūtes kļūst čīkstošas, dariet kaut ko citu. Tas var būt tīrīšana, pastaigas, ēdiena gatavošana, telpas dekorēšana - viss, kas saistīts ar citām jūsu smadzeņu daļām. Pēc pusstundas jūs varat droši atgriezties biznesā, kas prasa izlūkošanu, un esiet droši, ka darbs strīdēsies.
