Biedējoši vingrinājumi un nepacietīgi, skarbi zobārsti jau sen ir aizmirsuši aizmirstībā, taču pārliecinošais vairākums Krievijas pilsoņu joprojām baidās apmeklēt zobārstu. Bailes joprojām ir puse problēmu, daudz sliktāka ir situācija, kad bailes pāraug fobijā, un pārkāpt biroja slieksni kļūst vienkārši nereāli. Rezultāts ir zaudētie zobi, kurus varētu ietaupīt, un procedūras, kas būtu daudz nesāpīgākas, ja atnāktu laikā. Ir iespējams un nepieciešams cīnīties ar zobārstu bailēm. Kas tam jādara?
Instrukcijas
1. solis
Ir psiholoģiska shēma, kā tikt galā ar jebkādām bailēm. Tas sastāv no diviem posmiem - esošās problēmas atpazīšana un bailes konkretizēšana. Atbildiet uz sekojošiem jautājumiem. Vai jūs aizkavējat vizīti pie ārsta līdz pēdējam? Vai jūsu ceļi trīc biroja priekšā? Ja tā, tad mums jāatzīst, ka jums ir bailes no zobārstiem. Nu, ja jums nācās noģībt, iekost ārstam vai panikā aizbēgt, tad, visticamāk, jums jau ir izveidojusies fobija, un jums palīdzēt var tikai psihologs.
2. solis
Kad esat atzinis savu problēmu, mēģiniet sīkāk aprakstīt savas bailes. No kā īsti jūs baidāties, vai tās ir patiesas bailes, vai tālejošas. Ja jūs baidāties no sāpēm, saslimšanas ar jebkuru slimību, ārsta neprasmi vai milzīgu rēķinu par ārstēšanu, tad tās ir reālas bailes. Un, ja jūs baidāties, ka vērsieties pie ārsta no šausmu filmas "Zobārsts", tad šīs bailes ir tālu aizrautas. Un tagad, konkretizējis jūsu bailes, mēģiniet ar tām cīnīties.
3. solis
Piemēram, apsveriet visbiežāk sastopamās bailes no sāpēm. Kā jūs varat viņu uzvarēt? Konsultējoties ar izvēlēto ārstu, noteikti apspriediet visas iespējamās anestēzijas metodes, to izmaksas un efektivitāti. Ticiet man - pats zobārsts nevēlas jūs sāpināt, jo šajā gadījumā viņam būs daudz grūtāk ārstēties, un viņš nevēlas zaudēt klientu. Protams, ir tādas novārtā atstātas problēmas, kuras nevar izārstēt bez nepatīkamām sajūtām (tas, starp citu, ir labs arguments ātrai vizītei pie ārsta), taču neviens tevi noteikti nemocīs. Galu galā ir pilnīga anestēzija, un daudzas klīnikas to izmanto.
4. solis
Nemēģiniet uzvarēt savas bailes ar vienu sitienu. Labāk rīkoties pakāpeniski. Nāc uz klīniku, iepazīsties ar ārstu. Starp citu, jūs varat lūgt reģistratūru pierakstīt jūs laipnākajā un pacietīgākajā. Apspriediet ar viņu visas procedūras un izmaksas. Ja viņš iedvesmo jums uzticēties, nekavējoties ieplānojiet ārstēšanas dienu. Bez sāpēm apmeklējot zobārstu vai divus, bailes atkāpsies. Neapstājieties pie tā un noteikti sakārtojiet visus zobus. Visticamāk, pēdējie zobārstniecības apmeklējumi būs mierīgi, un jūs būsiet pārsteigts, uzgaidāmajā telpā novērojot kādu nobijušos nabaga biedru.
5. solis
Vēl viens svarīgs jautājums ir, kā novērst šādu baiļu rašanos bērniem. Jums vajadzētu pie tā strādāt jau no agras bērnības. Atcerieties šos vienkāršos noteikumus: tīriet zīdainim zobus, tiklīdz parādās pirmais. Reizi pusgadā noteikti apmeklējiet bērnu zobārstu, kurš kariesa gadījumā savlaicīgi uzraudzīs zobu augšanu un trauksmes signālu. Bērniem labāk izvēlēties specializētu klīniku. Tas nemaz neizskatās pēc slimnīcas, gaidot savu kārtu, jūs varat spēlēt un skatīties karikatūras. Bērns, kurš jau kopš bērnības ir pieradis ārstēt zobus laikā, to darīs arī pieaugušā vecumā. Un pats pēdējais noteikums: ja nevēlaties, lai mazulis baidītos no zobārstiem - nekad nesakiet viņam, ka pats no viņiem baidāties!
