Neatkarīgi no tā, cik rūpīgi izvēlaties savu sociālo loku, diez vai ir iespējams to ierobežot tikai ar radiem un draugiem. Katru dienu jūs kontaktējaties ar dažādiem cilvēkiem, viņu vidū ir gan jauki, gan atklāti sakot nepatīkami. Jums jāiemācās veidot komunikāciju ar viņiem, lai tas negatīvi neietekmētu jūsu garastāvokli un pašsajūtu.
Instrukcijas
1. solis
Nosakiet savas nepatikas cēloni. Vai šī persona ir pret jums rupja, izsaka komentārus, bez iemesla kritizē jūs vai jūs riebjat kādas viņa personiskās īpašības? Dažos gadījumos cilvēki nepatīk, jo tie atspoguļo jūsu pašu trūkumus. Varbūt pats cilvēks nesaprot, ka viņa uzvedība rada jums neērtības - pastāstiet viņam par to, bet vienmēr pareizi, nesamazinoties. Padomājiet par to, cik svarīgs jums ir viņa viedoklis, vai tas var ietekmēt jūsu dzīvi, vai arī jūs vienkārši visu ņemat pārāk pie sirds.
2. solis
Vieglākais variants ir pēc iespējas ierobežot saziņu ar personu, kas jums nepatīk. Ja tas ir kolēģis, organizējiet savu darbu tā, lai jūs ar viņu tiktos pēc iespējas mazāk vai vismaz neuzsāktu sarunas. Neļaujiet saziņai pārsniegt darba jautājumu risināšanu, un, ja sarunu biedrs jūs apzināti mēģina ievilkt konfliktā - mierīgi un pieklājīgi, bet stingri lūdziet viņu atgriezties pie organizācijas lietu apspriešanas.
3. solis
Ja jūs kaitina mīļais cilvēks, ne vienmēr ir iespējams samazināt kontaktu. Apkopojiet drosmi un runājiet ar cilvēku - iespējams, viņa uzvedībai ir savs iemesls, izskaidrojams un pārliecinošs. Dažreiz slikto attiecību pamatā ir nepabeigts konflikts, par kuru esat aizmirsis.
4. solis
Izmantojiet savu humora izjūtu. Iedomājieties likumpārkāpēju smieklīgā veidā, piemēram, ar sivēnu vai Čeburaškas tērpu. Atbildiet viņam ar aizvainojošiem jokiem, tas samazinās konflikta "pakāpi", pārnesot to uz citu plakni. Galu galā apžēlojieties par cilvēku, kurš jums nepatīk - kā viņš jūtas pastāvīgu strīdu un strīdu gaisotnē?
5. solis
Nenogrimsti līdz pretinieka līmenim. Nereaģējiet uz agresiju, lielīšanos. Jūsu galvenais rīks ir cieņa un savaldība. Dodiet viņam negaidītu sirsnīgu komplimentu, mēģiniet atrast pozitīvas īpašības. Neļaujiet sevi provocēt - darījumos ar profesionālu kuci jūs joprojām zaudēsit, un paliks nepatīkama pēcgarša. Ja esat iesaistījies skandālā, sakiet, ka neesat gatavs sazināties tādā tonī un beigt sarunu. Esiet pārliecināts un nosvērts, atcerieties savus neapšaubāmos nopelnus.
6. solis
Ļoti palīdz tāda tehnika kā atdalīšanās. Iedomājieties, ka skatāties filmu, un jūs un persona, kas saindē jūsu dzīvi, esat aktieri. Kā viņi sazinās, kā jūsu lomu spēlējošais aktieris izkļūst no sarežģītām situācijām? Izmēģiniet viņa uzvedību un runu un novērtējiet, cik ērti jums ir šis attēls. Atcerieties, ka jūs kontrolējat skriptu un varat izkārtot ainu, kā jums patīk. Atskaņojiet vairākas ainas, kurās jūs savukārt paliekat uzvarēts, atrodiet kopīgu valodu ar likumpārkāpēju, iemetiet viņu nesaprašanā ar asprātīgiem negaidītiem izteikumiem. Pēc šāda vingrinājuma jums būs nedaudz vieglāk sazināties ar viņu - jūs jau esat garīgi "bijuši" dažādās situācijās un esat gatavi rīkoties pēc iespējas labāk.
