Ievērojams skaits cilvēku sapnī var izrunāt dažus vārdus un pat veselas frāzes. Tiek uzskatīts, ka puse no maziem bērniem un vismaz 5% pieaugušo runā šajā stāvoklī, lai gan ir iespējams, ka viņu var būt daudz vairāk, jo maz cilvēku pievērš tam uzmanību vai nekavējoties vēršas pēc padoma pie ārstiem. Bet, protams, cilvēkiem ir nepatīkami saprast, ka sapnī ir iespējams "izsprāgt" dažus noslēpumus, un viņi mēģina saprast, kāpēc tas notiek un kā apturēt viņu "miegainās atklāsmes".
Instrukcijas
1. solis
Zinātnieki skaidro, ka miega laikā cilvēka smadzenēs nervu šūnas darbojas tikpat aktīvi kā nomodā, tāpēc guloši cilvēki var ne tikai kaut ko pateikt, bet arī kustēties un mainīties sejas izteiksme. Tas izpaužas ikvienā, bet dažādās pakāpēs. Viņi sapnī saka cilvēkus, kuriem ir īpaši satraukta nervu sistēma, kas savukārt ir vai nu ļoti spēcīgas pārsprieguma, vai arī dažu iedzimtu cilvēka īpašību dēļ, kas mantotas no viņu vecākiem.
2. solis
Bet emocionālā nestabilitāte, protams, neliecina par kaut kādu slimību. Daži cilvēki ir diezgan iespaidīgi, un, dienā piedzīvojot ļoti spēcīgas jūtas, naktīs viņi var stāstīt sapnī piedzīvoto. Tas ir raksturīgi, piemēram, daudziem bērniem, kuri šādi reaģē gan uz savām bailēm, gan uz ļoti priecīgiem notikumiem.
Tāpēc, sapnī sastapušies ar sarunu gadījumiem, ārsti nesteidzas pielietot radikālas ārstēšanas metodes, ja vien to, protams, neizraisa kāds nopietns iemesls, piemēram, psihiski traucējumi vai narkomānija.
Daudzi cilvēki no tiem, kuriem ir ko slēpt no radiniekiem, ir ļoti noraizējušies, ka bezsamaņā viņi var nodot savus rūpīgi sargātos noslēpumus. Psihologi uzskata, ka tam nav pamata, ja noslēpums tika turēts ilgu laiku. Viņi saka sapnī dažu svaigu notikumu iespaidā.
3. solis
Ja jums ir nosliece uz miega sarunu, neuztraucieties un vēl jo vairāk kritiet izmisumā. Pirms gulētiešanas jums jāatbrīvo garīgais stress. Ja jums ir bijusi grūta diena un jūs vienkārši nevarat aizmukt no pieredzētajiem notikumiem, mēģiniet atpūsties: ieslēdziet patīkamu mūziku, mazgājieties vannā ar aromātiskajām eļļām, piemēram, lavandu, pastaigājieties svaigā gaisā vai vismaz izejiet uz balkona, lai iegūtu svaigu gaisu. Kad emocijas jūs pārņem tā, ka jūs nevarat tās pārvarēt un nevarat ilgi aizmigt, lietojiet nomierinošu līdzekli. Tas var būt medus karote ar tasi silta piena vai nomierinošs līdzeklis (taču to nedrīkst nēsāt bez ārsta norādījuma).
4. solis
Pirms gulētiešanas neatsliecieties uz smagu, taukainu pārtiku un parasti pārēdieties: tas traucē veselīgu miegu. Nu, kā jūs varat iedomāties, darbības filmu vai katastrofu filmu skatīšanās naktīs arī neveicina mierīgus sapņus. Dažu drukātu publikāciju lasīšana var izraisīt arī emocionālu stresu, tāpēc mēģiniet iztikt bez tām, ja nevēlaties naktī dzirdēt savas domas par šo lietu mājsaimniecībā.
5. solis
Starp citu, ārsti pievērš uzmanību tam, ka varbūtība gulēt aizliktajā telpā dubultojas. Tāpēc, pirms dodaties atpūsties, noteikti vēdiniet istabu.
