Kā mūsu emocijas var mūs atdot citiem un kā mēs paši varam iemācīties atpazīt citu emocijas?
Tā kā mēs esam pieraduši pastāvīgi atrasties sabiedrībā, tad līdzās sarunvalodai mums pastāvīgi jāparāda noteikts skaits emociju, lai citi saprastu vienas vai otras mūsu domas vēstījumu un viņiem būtu vieglāk just mūsu noskaņojums un nodomi.
Tādā pašā veidā mēs savukārt iemācāmies atpazīt citu emocijas pēc viņu žestiem, sejas izteiksmes un runas ātruma. Vieglākais veids ir sejas izteiksme. Pēc sejas izteiksmes jau var spriest par cilvēka noskaņojumu vai reakciju, pat ja viņš neveica vienu kustību, neizteica nevienu vārdu. Īpaši mūsu uzacis nodod mūsu emocijas.
Pilnībā apguvis kontroli pār jūsu sejas izteiksmēm, kontrolējot katru ķermeņa muskuli, noslīpējot koordināciju un apgūstot emociju kontroli, jūs varat kļūt par izcilu aktieri. Un arī izcils psihologs.
Emociju kontrolēšana var pozitīvi ietekmēt mūsu veselību. Tādā ziņā, ka parasti ir divu veidu emocijas, pozitīvas un negatīvas vai, vienkāršāk sakot, negatīvas. Negatīvās emocijas var kaitēt mūsu psihei un ķermenim. Tāpēc ir jēga ar viņiem cīnīties.
Ar paklausības un pareizas negatīvo emociju iznīcināšanas palīdzību mēs varam palīdzēt savai veselībai tikt galā ar dažādām slimībām. Izmantojot emocionālu paškontroli, mēs varam palīdzēt sev produktīvāk tikt galā ar problēmām un ātri atrast risinājumus dažādās dzīves situācijās. Personīgā emocionālā paškontrole var būt mūsu uzticams veids, kā vienmēr atrast izeju no situācijas.
