Vegetovaskulārā distonija ir nervu sistēmas disfunkcijas sekas, kas noved pie gandrīz visu ķermeņa vitālo procesu darba nelīdzsvarotības. Katram cilvēkam ir savas garīgās un fiziskās īpašības, un tāpēc distonijas ārstēšana ikvienam var būt atšķirīga: kāds viegli tiek galā ar nepatīkamiem simptomiem un atveseļojas, citi ilgstoši no tā nevar atbrīvoties pat ar atbilstošiem pasākumiem. Otrajā gadījumā ilgstoši pārtraukumi negatīvi ietekmē veselību: VSD var izraisīt hipertensiju ar visām no tā izrietošajām sekām.
Šajā sakarā šī slimība ir jāārstē, un, pirmkārt, korekcija ir nepieciešama slima cilvēka psihi. Ārsti un psihologi vienbalsīgi apgalvo, ka psihoemocionāli satricinājumi, stress, nervu spriedze un psiholoģiskas traumas noved pie šādas diagnozes. Ķermenis izgāžas, ilgstoši atrodoties stresa situācijā un piedzīvojot negatīvas emocijas. Tāpēc mēs varam droši teikt, ka VSD attiecas uz atgriezeniskām garīgām novirzēm no normas, un tās ārstēšana sastāv no garīgā stāvokļa normalizēšanas un stabilizācijas. Šīs metodes ir:
- Optimāls grafiks: astoņas stundas miega, normāls darba laiks un laba atpūta. Pēc šī ieteikuma ievērošanas daudziem pacientiem pašsajūta uzlabojas.
- Nomierinoši līdzekļi arī palīdzēs pacientam ātrāk stabilizēt nervu sistēmu. Šajā gadījumā katram pašam jāizlemj, kuras zāles viņam ir piemērotākas: tiem, kuru simptomi ir vairāk vai mazāk vāji izteikti, ir piemēroti mīkstāki nomierinoši līdzekļi, piemēram, baldriāna vai māteres tinktūra. Ja attēls ir spilgtāks, ārsts var izrakstīt trankvilizatorus un antidepresantus.
- Ūdens procedūras tiek uzskatītas par labāko veģetatīvās nervu sistēmas draugu. Kontrasta dušas, siltas zāļu vannas, peldēšanās un citas ūdens procedūras var radīt brīnumus.
- Normalizētas sporta aktivitātes lieliski atvieglo muskuļu sasprindzinājumu, ir prieka hormona avots un atbrīvojas no pārslogotas psihes. Tāpēc 2-3 reizes nedēļā nodarbības jogā, pilates, peldēšana, viegla skriešana vai vienkārši pastaigas tiek rādītas cilvēkiem ar hipertensīvu VSD veidu.
- Meditācija, hipnoze un automātiskā apmācība būs laba palīdzība ārstēšanā, kas palīdzēs noskaņoties uz pozitīvu viļņu, būs mazāk nervozs un palielinās stresa pretestību.
- Un pēdējais, kas jādara distonijas ārstēšanā, ir atteikšanās no sliktiem ieradumiem, kafijas dzērieniem un tējas.
Lai sasniegtu labākos rezultātus, iepriekš minētos ieteikumus vislabāk veikt kombinācijā. Un arī katrs cilvēks var izdomāt papildu iespējas, kā atpūsties un atpūsties sev.
