Shopaholism, tāpat kā atkarība no azartspēlēm, alkoholisms, ir atkarība. Un dažreiz to nav tik viegli izārstēt. Tomēr, ja viss nav tik ļoti atstāts novārtā, daži vienkārši padomi palīdzēs mazināt šopahola saķeri.
Tas ir nepieciešams
Lai pārvarētu šo atkarību, jums būs smagi jāstrādā
Instrukcijas
1. solis
Iemācieties atšķirt reālās vajadzības no psiholoģiskās vajadzības. Pirmajā gadījumā mēs pērkam siltu mēteli, lai ziemā nenosaltu, dārzeņi - salātu pagatavošanai, dāvana - lai iepriecinātu dzimšanas dienas zēnu. Psiholoģiskā vajadzība ir latenta vēlme demonstrēt neatkarību, kļūt par vienu no svešiniekiem, noslīcināt vientulību.
2. solis
Nenēsājiet kredītkarti līdzi. Maksājot ar kredītkarti, tiek zaudēta saikne starp iegādāto preci un iztērēto naudu.
3. solis
Sastādiet iepirkšanās grafiku. Ja jūs devāties uz veikalu pēc zobu pastas, atgriezieties ar to, nevis ar žāvētāju maisu, ar veļas mazgāšanas līdzekli ar atlaidi un kaudzi zeķu.
4. solis
Ar gribas piepūli piespiest sevi neskatīties jaunākajos katalogos, neapmeklējiet vietnes, kur varat zaudēt daudz naudas, nekoncentrējieties uz reklāmu, ejiet garām skatlogiem.
5. solis
Kad dodaties iepirkties, uzaiciniet racionālu draugu. Viņa labprāt kritizēs visu, ko vēlaties iegādāties.
6. solis
Pirms pirkuma izdarīšanas atcerieties nepatīkamās vainas izjūtas, kuras jūs varētu izjust ļoti drīz. Varbūt labāk no tā izvairīties? Un skaidrības labad sastādiet grafiku, tas atspoguļos no konkrētā pirkuma saņemtā prieka stiprumu.
