Mēs visi vēlamies būt laimīgi un pastāvīgi censties sasniegt labāko. Daudziem šķiet, ka laime vienkārši nonāk viņu pašu rokās, un viņi dzīvo pilnvērtīgu dzīvi un priecājas, un daži visu savu dzīvi meklē, meklējot savu laimi. Ko budisti iesaka, lai panāktu harmoniju ar sevi un kļūtu laimīgs?
Instrukcijas
1. solis
Negaidiet, ka laime jums pienāks pati par sevi, sāciet rīkoties, tiklīdz saprotat, ka jums dzīvē pietrūkst laimes. Sāciet ar sevi, neatkarīgi no tā, cik tas ir uzlauzts. Klausieties savas vēlmes un atrodiet to, kas jums patiešām ir svarīgs.
2. solis
Iemācieties izteikt pateicību. Vismaz garīgi pirms gulētiešanas mēģiniet pateikt paldies par jūsu dienu un atrodiet to, par ko šodien esat pateicīgs. Tukšs būs skaidrs laiks, zieds, kas uzziedējis zem loga, vēstule vai SMS, jebkas, kas jums patīk, jebkurš sīkums, kas jums patīk. Un paldies cilvēkiem par palīdzību. Tātad jūs nododat savu pozitīvo attieksmi un piešķirat prieka gabalu citam cilvēkam, un tas jums atgriezīsies.
3. solis
Atrodiet pozitīvus mirkļus, patīkamas atmiņas un iemācieties tos izveidot paši. Izbaudiet katru dienu. Mēģiniet atcerēties patīkamu mirkli no savas bērnības. Mēģiniet radīt sev patīkamu mirkli, ļaujiet tam būt tasi iecienītas tējas vai lasīt grāmatu vai apmeklēt teātri, jebko, kas jums dos pozitīvas emocijas. Ieplānojiet savu mīļotajam cilvēkam nelielu patīkamu brīdi un noteikti to arī īstenojiet. Piemēram, izdrukājiet fotoattēlu un nosūtiet to vēstulē vecmāmiņai vai uzrakstiet vēstuli draugam, kuru neesat redzējis ilgu laiku.
4. solis
Atlaidiet nevajadzīgus un ļaunus cilvēkus no savas dzīves. Katrs cilvēks ienāk mūsu dzīvē, lai kaut ko iemācītu. Pēc iespējas ātrāk apgūstiet nepatīkama cilvēka mācību, ļaujiet savai saziņai palikt pieredzei un ļaujiet tai aiziet no dzīves.
5. solis
Nepalaidiet garām iespējas, ko dzīve jums piedāvā, lai vēlāk tās nenožēlotu. Mēģiniet ticēt sev un saviem spēkiem, lai tas nenotiktu. Ja viņi mēģina jūs par to pārliecināt un neatbalsta. Ieklausies savā sirdī. Šī ir tava dzīve, un tikai tavi lēmumi un rīcība var novest to pie laimes.
6. solis
Atlaidiet tādas emocijas kā skumjas, skumjas un asaras. Ja apkārtējie cilvēki izraisa jums negatīvas emocijas, tas nozīmē, ka viņi ir vāji un nezina citus veidus, kā jūs ietekmēt, viņi nav jūsu asaru vērti. Novērtē sevi un savu sirdsmieru.
7. solis
Daba ir mūsu māte, viņa dziedina mūsu dvēseli un ķermeni. Centieties būt dabā pēc iespējas biežāk. Atdod negatīvo un smelies pozitīvo enerģiju no dabas. Pastaigājiet un apdomājiet vairāk. Pat ja jūs dzīvojat pilsētā, veltiet vismaz pāris minūtes, lai paskatītos uz debesīm vai putniem, koku aiz loga.
8. solis
Iemācieties pieņemt situāciju, kas jau ir notikusi. Bieži vien mūsu slimības rodas no tā, ka mēs nevaram ar kaut ko samierināties un to pieņemt. Pieņemiet jau notikušo un dodieties tālāk.
9. solis
Nebaidieties paklupt un kļūdīties, baidieties nerīkoties. Kamēr mēs esam dzīvi, mums ir jākustas, un kustība ir saistīta ar sarežģītu ceļu, kurā ikviens var kļūdīties. Pieņem to sevī un nebaidies.
10. solis
Nekritizējiet un netiesājiet citus. Netiesājiet cilvēkus. Ikviens dara to, ko viņš šobrīd spēj. Cilvēki mainās un mācās. Jums nevajadzētu kritizēt viņus par nepareizu rīcību vai darbiem, un tad jūsu adresē nebūs kritikas.
