Neuzticība rada pastāvīgu spriedzi, spriedzi vai aizdomas jebkurās attiecībās, izraisa konfliktus. It kā viņš saka: "Jums nevajadzētu atpūsties šīs personas klātbūtnē." Padomu sniegt nav iespējams - dariet to un to, un jūs 100% uzticēsieties jebkuram. Lai tiktu galā ar neuzticēšanos, jums ir jāveic neliela savu jūtu pārskatīšana, jāsakārto savas idejas par pasauli un sevi.
Instrukcijas
1. solis
Analizējiet, ko jums nozīmē jūsu neuzticēšanās. Biežāk tas, šķiet, aizsargā, aizsargā no kaut kā tāda, ko jūs (vai pat pirmo reizi) nepiedzīvosiet atkārtoti. Jūs nevēlaties pārdzīvot sāpes, tāpēc baidāties pilnībā atvērties partnerim, paļauties uz viņu, uzticēties un atpūsties attiecībās ar viņu. Bailes atvērt, atkal maldināt var sabojāt attiecības, kuras, gluži pretēji, vēlaties labot un uzlabot.
2. solis
Uzņemies atbildību par savām jūtām. Aizdomas, aizdomas, bailes, šaubas - rodas tevī. Un neviens no jums apkārt nav atbildīgs par jūsu jūtām. Jūs esat atbildīgs. Cīņas jūtas, kā arī neuzticēšanās ir bezjēdzīgas. Tā ir jūsu dabiskā reakcija uz notiekošo. Pieņemiet to un negaidiet, ka citi jūs ņems savā paspārnē un nekad neapkrāptu. Saprātīgi novērtējiet apkārtējo iespējas un "talantus".
3. solis
Pārskatiet savu viedokli par citu pienākumiem pret jums un saviem: ko viņi jums ir parādā, ko jums ir parādā jūsu laulātais, draugs, draudzene? Un ko tu viņiem esi parādā? Maz ticams, ka kāds, pat no tuvākajiem cilvēkiem, uzņēmās visu, lai pilnībā aizsargātu jūsu sirdsmieru. Pazeminiet cerības uz citiem - viņi nevar un nedrīkst tos attaisnot. Jūs arī nevarat attaisnot citu cilvēku cerības.
4. solis
Iemācieties pieņemt savus mīļos tādus, kādi viņi ir. Pieņemiet viņu neatkarību un autonomiju. Ticiet mīļoto labākajām īpašībām, sarežģītās situācijās, atcerieties viņu labās un stiprās puses, nevis kļūdas. Pozitīvas pieredzes vervēšana ir labs veids, kā pārvarēt neuzticību. Ļoti efektīvs veids ir arī garīga vēlme pēc laba cilvēkam, kuram neuzticaties - tas jūs nomierinās un situācijai pievienos pozitīvismu.
5. solis
Attīstiet pašapziņu, novērtējiet sevi par savām īpašībām, iesaistieties savā attīstībā - t.i. pārslēdz uzmanību no cita uz sevi. Neuzticība rodas no nenoteiktības, ka jūs varat rīkoties neparedzamā situācijā vai situācijā, no kuras jūs baidāties. Iemesls ir ne tik daudz citas personas uzvedībā, kurai jūs tagad neuzticaties, bet gan bailēs no sāpēm, vilšanās un nepamatotām cerībām. Palieliniet stresa toleranci un neatkarību. Skaidri norādiet savus ietekmes lokus. Jums vajadzētu saprast, ko jūs varat ietekmēt un ko nevarat mainīt. Piemēram, jūs nevarat mainīt citu cilvēku vai pagātni.
6. solis
Arī iemācieties pieņemt dzīves situācijas un pēc tam atbrīvot tās pagātnē. Pieņemt nozīmē atzīt viņu pastāvēšanas iespēju. Un atlaist nozīmē iespēju atvadīties. Bieži gadās, ka mīļais cilvēks jau sen ir mainījies, un jūs pats nevarat tikt galā ar savu neuzticību, jūs joprojām uztraucat notikušo. Tāpēc šajos brīžos ir svarīgi sev pateikt: jā, dzīvē ir sliktas lietas, bet tas pāriet. Ir svarīgi priecāties, ka arī jūs esat izturējis šo posmu, izturējāt un tikāt galā. Un dzīvo tagadnē.
