Senajos Vēdu rakstos ir paslēpts viens noslēpums. Ja vēlaties uzzināt, kā veiksmīgi atrisināt visas problēmas un pārvaldīt savu dzīvi, tad dariet tikai divas lietas: neatkarīgi no ārējiem apstākļiem stingri ievērojiet apkopoto dienas režīmu un uzturiet savu māju tīru. Jums ir jāmīl tas, ko jūs nevēlaties vai esat slinki darīt. Tas būs jūsu maksājums par vēlamo rezultātu. Interesanti, ka priekšapmaksu mēs nosakām paši, un, kad mēs vēlamies kaut ko iegūt bez maksas un neatlaidīgi vēlamies, pasaule no mums paņem pārmērīgu cenu, dažreiz visdārgāko. Kā veikt priekšapmaksu?
1. Nesteidzieties, dodiet sev nedēļu, lai izstrādātu ikdienas rutīnu. Jūs varat vadīt testa projektu - mēs bieži sev glaimojam, uzskatot, ka mums būs vairāk laika, nekā mēs varam.
2. Katru dienu iekļaujiet savā uzdevumu sarakstā vienkāršas, īslaicīgas 4 darbības, kas palīdz novērst jūsu trūkumus. Piemēri: 10 minūtes vingrinājumu, 5 apļi skriešanas pa māju, aukstas vai kontrastējošas dušas, atteikšanās no saldumiem / cigaretēm / ēdieniem naktī, glāze tīra ūdens pirms brokastīm, lūgšanas, dejas, dziedāšana vai aktiermāksla, daži darbi apkārt māja, dienasgrāmatas uzturēšana vai publiska uzstāšanās ir kaut kas tāds, ko jūs jau sen gribējāt sākt darīt sistemātiski, bet esat atlikuši. Darbības jānosaka neatkarīgi. Turklāt, jo mazāk tie ir saistīti ar rezultātu, kuru vēlaties iegūt, jo efektīvāki tie būs.
3. Lai labāk izprastu, ko un kāpēc darāt, garīgi vienā skalas pusē ielieciet savu disciplīnu (tās darbības, kuras esat gatavs veikt katru dienu), bet otrā - dzīvi, kuru vēlaties saņemt. Un līdzsvarojiet traukus.
4. Tikai dažiem cilvēkiem izdodas pirmo reizi ievērot plānoto režīmu. Vai nav izmisums. Organizācijas trūkuma iemesls ir tas, ka mēs īsti nesaprotam, kāpēc tas ir nepieciešams. Rezultāts tiks iegūts pat tad, kad tas ir jādara tagad. Vienīgais veids, kā kaut ko mainīt, ir nostādīt sevi neizvēlīgā situācijā. Piemēram: “Ja es šodien neveicu vingrinājumus, es nesaņemšu vēlamo algu. Šodien es trenēšos 10 minūtes, un rīt mēs redzēsim”; "Es šodien negulēšu savu gultu, tāpēc neizturēšu pārbaudes laiku darbā"; "Ja es šodien neveicu elpošanas tehniku, es neatradīšu ģimenes laimi." Un tā katru dienu. Vai par tik vērtīgu rezultātu nav iespējams maksāt cenu - 4 darbības, katru dienu 5-10 minūtes? Un, atmetot sliktu ieradumu, visticamāk, jūs papildināsiet laiku, nevis atņemsiet.
Kad cilvēks pats neapmāca, pasaule sāk viņu apmācīt. Ir vieglāk ņemt lietas savās rokās.
5. Ir svarīgi paturēt prātā rezultātu, uz kuru dodaties, pēc iespējas biežāk koncentrēt uzmanību uz to, kas šodien ir jādara, un starpposma rezultātus noteikt vakarā pirms gulētiešanas: “Šodien es izdarīju visu plānoto. Esmu pabeidzis. Vienu soli tuvāk mērķim. Ja iespējams, nenododiet sevi un nepārkāpiet savu doto vārdu, tad citi cilvēki būs pret jums godīgi. Laika gaitā jūs sajutīsiet drosmi - viegli vadāmu stāvokli: “Es varu! Vēlreiz es varēju”, veidosies stabila rezultāta asināšana. Šādi cilvēki kļūst efektīvi.
Ja iemācīsities pārvaldīt sevi, varēsiet pārvaldīt jebkuras situācijas un savu dzīvi.
Pārbaudiet to.
