Bieži tiek runāts par cieņu. Bet vai visi zina, kas tas ir? Cieņa maziem bērniem un slikti audzinātiem cilvēkiem ir pilnīgi sveša. Par to domā tikai tie, kas ir apveltīti ar spēju sevi cienīt.
Nepieciešams
piezīmju grāmatiņa
Instrukcijas
1. solis
Pievērsiet uzmanību tam, ka pienācīgi cilvēki ciena viens otru pat tad, ja ir objektīvi ienaidnieki. Lai jūs cienītu, ieskatieties sevī un mēģiniet saprast savu emociju un tiekšanos, jūtu un vēlmju būtību. Saprotot sevi, jūs varat iemācīties saprast citu cilvēku, uzklausīt viņu, redzēt viņa uzvedības patiesos motīvus, kas izsaka spēju cienīt.
2. solis
Jums, iespējams, nācies nonākt situācijās, kad esat spiests kaut kādā veidā reaģēt uz agresīvu un atklāti necieņu. Izvairieties no diviem standarta uzvedības veidiem. Pirmajā gadījumā neļaujiet savam noskaņojumam dominēt aizvainojumam un dusmām. Nereaģējiet ar agresiju uz agresiju. Tad vēlāk neizveidosies vainas sajūta, nožēla vai bailes par iespējamām savas uzvedības sekām.
3. solis
Atmetis otro iespēju, "nenorijiet" pārkāpumu un nemēģiniet "izdzīt vētru". Visticamāk, jūsu audzināšana un inteliģence jums traucēs. Jūs nevarat atļauties aizskart citu cilvēku! Tomēr pēc sazināšanās ar viņu tevi neatstās zināmas ievainojamības un aizvainojuma sajūta. Lai atbrīvotos no tā, nenožēlojiet zaudēto brīdi, kad jums vēl bija jāpasaka savs viedoklis un jāpieprasa elementāra cieņa pret sevi un cieņa pret savām cilvēciskajām interesēm. Apzinies, ka jāmaina sava uzvedība.
4. solis
Papildus šīm divām iespējām dažreiz rodas situācija, kad cilvēks darbā tiek ļoti cienīts, un mājās, noguris un cenšoties atpūsties, viņš vienkārši nespēj pienācīgi reaģēt uz nemaz cienījamajām mājsaimniecības izjūtām. Tātad izrādās, ka darbā cilvēks šķiet viens, bet mājās - cits. Šādā situācijā tuviniekiem skaidri norādiet, ka esat noguris un vēlaties atpūsties.
5. solis
Analizējiet savu uzvedību un saprotiet, ko tieši jūs sagaidāt no saziņas ar apkārtējiem cilvēkiem, no esošajām vai iespējamām attiecībām, no dažādām situācijām utt. Izsaki savas domas pēc iespējas precīzāk, vajadzības gadījumā pierakstot visas savas domas uz papīra. Ja jūs plānojat kaut ko mainīt, paziņojiet to. Nedomājiet, ka visi apkārtējie jūs var saprast bez vārdiem.
6. solis
Uzvesties pašpārliecinoši. Šādas uzstājīgas uzvedības pamats, kā to sauc arī psiholoģijā, ir tāda veida izvēles veids, kā sasniegt mērķi, kurā sarunu biedrs joprojām tiek ievērots, un jūs jūtaties ne mazāk cienīts, aizsargāts un pārliecināts. Paskaidrojiet oponentam, ka jums ir viedoklis par apspriežamo jautājumu, ar kuru jārēķinās. Tātad jūs atstājat sev un viņam iespēju tālākai saziņai un labām attiecībām. Šī ir nostāja, kas būtu jāieņem pašpārliecinātai personai.
7. solis
Vienmēr apsveriet un ievērojiet to cilvēku vajadzības, ar kuriem jūs mijiedarbojaties. Tas ir vienīgais veids, kā panākt pašcieņu. Atcerieties savu mērķi: vienprātība, kompromiss, labs garastāvoklis, veselība - neatkarīgi no tā.
8. solis
Sazinoties uzmanīgi klausieties un mēģiniet saprast cilvēku. Atrodiet tajā to, kas jums patīk, un attiecīgi izsakiet komplimentus. Atbrīvojies no sevis, jūs varēsiet veikt konfidenciālu sarunu, izraisot cieņu un vēlmi turpmāk sazināties.
9. solis
Esi atvērts dialogā. Mēģiniet godīgi atspoguļot sarunas jautājumus, vienlaikus saglabājot cieņpilnu attieksmi pret savu sarunu biedru. Paskaidrojiet iemeslus, kāpēc jums nepatīk neviens viņa izteikums. Tātad tu nebūsi atkarīgs no savām emocijām, varēsi skaidrāk izteikt savas domas. Turklāt ar jums nevarēs manipulēt. tieši emocijām ir iespēja tevi "iekabināt". Jūsu vide būs spiesta apzināties jūsu statusu un intereses, kā arī apzināti un brīvprātīgi.
