Garīgās sāpes cilvēkam sagādā lielas ciešanas. Jūs varat atbrīvoties no tā pats, līdz tas attīstās par reālu psiholoģisku traumu. Izprotiet slimības cēloņus un izstrādājiet plānu, kā sevi glābt.
Instrukcijas
1. solis
Jau pašā sākumā, lai atbrīvotos no garīgām ciešanām, jums jāapzinās, ka pašas sāpes ir signāls, ka kaut kas jūsu iekšienē nav kārtībā. Varbūt jūs kategoriski neapmierina daži dzīves aspekti. Varbūt jūsu adresē izteiktie vārdi jūs aizkustināja daudz vairāk, nekā jūs domājāt pirmajā brīdī. Jebkurā gadījumā tas ir signāls, ka jums ir kāda veida problēma. Tādēļ jums jāatrod veids, kā nenogarināt garīgās sāpes, bet gan atrast risinājumu uzkrātajām problēmām.
2. solis
Jums nevajadzētu izturēt psiholoģisku diskomfortu. Nekas pats par sevi netiks atrisināts, jums jāstrādā pie sevis, jāmeklē iemesli, kāpēc jūsu iekšējā trauksme ieslēdzās. Ignorējot vai nomācot savas negatīvās emocijas, jūs atņemat sev dzīves prieku un izdarāt satriecošu triecienu visam ķermenim. Galu galā, kad dvēselē nav harmonijas, kļūdās daudzas sistēmas, kas atbalsta tevi ar labu garastāvokli un lielisku veselību.
3. solis
Jums nevajadzētu padoties un padoties apstākļu gribai. Ir viegli būt vājam un padevīgam. Un jūs mēģināt parādīt morālo spēku, cīnīties par savu sirdsmieru un laimi. Neuztraucieties. Pretējā gadījumā jūs gaida īsta depresija, un tas ir labākajā gadījumā. Ja jūs nododaties skumjām pašā garīgo sāpju parādīšanās sākumā, tad būs daudz grūtāk tikt galā ar šo stāvokli un problēmām, kas jūs pie tā noveda.
4. solis
Skatieties uz savu sirdsapziņu. Padomājiet, varbūt jūs esat pārkāpis savus principus, izdarījis kaut kādu grēku, un šī nepiedienīgā rīcība tagad jūs vajā. Ja tā ir taisnība, jūs drīz atradīsit sava garīgā diskomforta cēloni. Galu galā, kad jūs vajā konkrēta dzīves epizode, jūs garīgi pastāvīgi atgriežaties pie tā. Jums ir jārīkojas, lai situāciju labotu. Atvainojiet kādu, kuru esat aizskāris. Atrodiet pašas izveidotās problēmas risinājumu.
5. solis
Pārdefinējiet savu dzīvesveidu. Varbūt jūs neuztrauc kāda konkrēta darbība, bet nepareizi izvēlēta dzīves stratēģija. Apsveriet savu filozofiju un padomājiet, vai tā patiešām atspoguļo jūsu iekšējo pasauli, raksturu, attieksmi pret apkārtējo realitāti un citiem cilvēkiem. Ja jums ir neērti dzīvot saskaņā ar noteikumu kopumu, kuru esat uzrakstījis pats, mainiet to un dzīvojiet jaunā veidā.
6. solis
Dari labu. Varbūt pēdējā laikā jūs rīkojaties kā uz sevi vērsts cilvēks. Ja jūs rūpējat tikai par savu prieku un nerēķināties ar citiem cilvēkiem, agri vai vēlu jūsu dvēselē nonāks postījumi. Atrodiet veidu, kā sevi realizēt labos darbos. Veiciet labdarību, aizstāviet vājo cilvēku tiesības, palīdziet citiem cilvēkiem, rūpējieties par dzīvniekiem. Katrs labs darbs, ko jūs darāt, būs jauns ķieģelis, veidojot jūsu sirdsmieru.
