Cilvēkiem, kuri ir apmaldījušies brīžos, kad ir nepieciešams runāt tautas sapulces priekšā, katra parādīšanās uz skatuves var būt spīdzināšana. Gatavojoties nākamajai publiskai parādībai - lasot ziņojumu, prezentējot darbā utt., Ir vērts ņemt vērā dažus padomus, kas palīdzēs jūsu runai gūt panākumus.
Iepriekšēja sagatavošanās publiskai runai parasti ietver runas sastādīšanu vai nepieciešamā teksta apgūšanu, iepazīšanos ar prasībām, kā arī vietu, kur būs jādodas uz skatuves. Svarīgs punkts ir morālā - psiholoģiskā - sagatavošanās publiskai runai. Tas ir īpaši svarīgi tiem cilvēkiem, kuri aiz pjedestāla jūtas nedroši, baidās no skatuves, vai tiem, kuriem ir ļoti maz uzstāšanās cilvēku priekšā.
Ejot uz skatuves, jāņem vērā vairākas lietas. Viņu iedzīvināšana palīdzēs priekšnesumu padarīt spilgtu un neaizmirstamu. Turklāt daži paņēmieni var radīt lielāku pārliecību un palīdzēt tikt galā ar trauksmi.
Kā uzstāties auditorijas priekšā: 10 vienkārši padomi
- Paaugstinājies uz skatuves vai ieņēmis pareizo vietu komandas priekšā, nesteidzies uzreiz ar galvu ieskriet baseinā. Dodiet sev laiku, lai paskatītos apkārt, atvilktu elpu. Uzņemiet īsu pauzi, kas spēs sildīt papildu interesi un piesaistīt sabiedrības uzmanību jums. Tomēr atcerieties, ka pauzei vajadzētu būt dabiskai, bez panikas sajūtas, kas rodas no jums.
- Paskatieties apkārt zālē vai telpā, kurā jūs tagad uzstāsieties. Ātri ieskatieties auditorijā. Mēģiniet sev izdalīt dažus cilvēkus, garīgi sakot viņiem savu runu. Tas palīdzēs jums nedaudz iekasēt iekšēji. Centieties, lai jūsu skatiens ilgu laiku nekoncentrējas uz vienu punktu, bet tajā pašā laikā neskrien nejauši visā telpā. Dažiem cilvēkiem, lai pilnībā koncentrētos, jums jāskatās nevis uz klausītāju sejām, bet gan nedaudz pāri viņu galvām. No auditorijas puses šāds skatiens tiks uztverts kā koncentrēts un nav klāt. Tas ļaus jums netraucēt nevienu kustību auditorijā, iespējamo gaismu no viedtālruņu ekrāniem utt.
- Ja iespēja to atļauj, nenosalstiet uz skatuves vienā punktā un vienā statiskā stāvoklī. Ļauj sev kustēties. Pirmajās minūtēs kustības un darbības var būt nervozas, bet pamazām tas pāries. Tomēr mēģiniet nemirgot un nesteigties pa visu telpu, parādot savu uztraukumu.
- Skatieties savus žestus un sejas izteiksmes. Bez šāda pavadījuma jūsu runa var nebūt pilnībā izprotama un sabiedrībā dzirdama.
- Ja vēlaties, lai jūsu publiskā uzstāšanās noritētu veiksmīgi, neaizmirstiet mājās veikt spoguļa priekšā savas darbības, kustības, sejas izteiksmes. Skatieties balss intonāciju, cik parazītu vārdu parādās runā utt.
- Nonākot uz skatuves, nekad neizvēlieties slēgtas pozas. Nestāviet, sakrustojot rokas uz krūtīm vai aiz muguras. Nekrustojiet kājas - šī pozīcija ir arī ārkārtīgi nestabila, kas satraukuma brīžos var būt saistīta ar neparedzētām sekām. Centieties nenolaist galvu, aktīvi neskatīties uz grīdu vai murmināt zem elpas. Iztaisnojiet muguru, iztaisnojiet plecus, nedaudz paceliet zodu un smaidiet auditorijai. Tas jums ļaus ne tikai piesaistīt auditoriju, bet arī papildinās iekšējo morālo spēku, pārliecību par darbībām un turpmāko sniegumu.
- Nekad neaizmirstiet, ar ko jūs runājat. Fakts ir tāds, ka dažādām kultūrām ir savas īpatnības. Tā, piemēram, runājot ķīniešu priekšā, jums nevajadzētu skatīties viņiem acīs. Austrumu tautību cilvēkiem skatienu, kas izmests no tribīnes augstuma, var uztvert kā sava veida izaicinājumu un agresiju.
- Mēģiniet būt tuvāk auditorijai savas publiskās uzstāšanās laikā. Nedaudz noliecieties pret auditoriju, piesaistiet auditorijas uzmanību, bet izturieties nepiespiesti un dabiski. Ja zālē rodas jautājumi, mēģiniet uz tiem atbildēt, neklusējiet.
- Skatieties video ar citiem cilvēkiem, kuri uzstājas uz skatuves dienu pirms jūs runājat ar sabiedrību. Šajā gadījumā jūs varat izvēlēties jebkuru videoklipu. Novērojiet, kā persona uzvedas auditorijas priekšā, pierakstiet visas darbības vai vārdus.
- Ja kaut kas pēkšņi nogāja greizi - bija kāda veida aizķeršanās, jūs aizmirsāt tekstu, saplīsa mikrofons un tā tālāk - mēģiniet necelt paniku. Vispirms pārlieciniet sevi, ka ir iespējami jebkādi apstākļi, taču pirms došanās uz skatuves nepieskrūvējiet sevi. Centieties izturēties pret visiem pārsteigumiem filozofiski un ar humoru. Nekad neaizmirstiet: atrodoties auditorijas priekšā, tikai jūs kontrolējat situāciju, iestatāt pareizo atmosfēru un toni. Ja jūsu reakcija uz kaut ko pēkšņu ir negatīva, šī attieksme tiks nodota auditorijai.
