Ja draugu vidū ir enerģisks vampīrs, drošākais un vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no tā sekām, ir pēc iespējas vairāk samazināt kontaktu ar šo personu vai pilnībā pārtraukt jebkādu saikni. Bet ko darīt, ja kaut ko tādu nav iespējams izdarīt? Kā pretoties enerģijas vampīram?
Kontrolēt emocijas un reakcijas. Atrodoties enerģijas vampīra tuvumā, var būt ļoti grūti kontrolēt savas emocijas, sekot savām darbībām. Īpaši grūti tas ir cilvēkiem, kuri pēc savas būtības mēdz būt šādu personību upuri, kuriem ir maigs raksturs un viegli iekrist manipulāciju tīklos. Tomēr mums jācenšas, lai mūs nevada provokācijas. Ir vērts būt pēc iespējas atturīgākam, ievērot noteiktu attālumu, bez ilgām sarunām ar toksisku cilvēku. Ja ir sajūta, ka kaut kā spēcīgas emocionālas reakcijas uzturēšana kļūst ļoti sarežģīta, vismaz uz laiku ir nepieciešams atstāt telpu, kurā atrodas enerģijas vampīrs.
Iemācieties pateikt nē un nebaidieties no netaktiskuma. Ir svarīgi atcerēties, ka enerģijas vampīri ļoti viegli tiek uztverti uzticībā un pārkāpj jebkādas personiskās robežas. Viņi var būt augstprātīgi, pašpārliecināti. Nebaidieties atteikties no šādas personas, baidieties viņu aizskart vai aizskart. Dažreiz labākais veids, kā stāties pretī tik toksiskai personai, ir uzbrukums. Jums nevajadzētu pakļauties rupjībām un ļoti rupjām atbildēm, bet jums jāiemācās aizstāvēt savas personīgās robežas. Ikvienam ir tiesības pateikt "nē", atbildot uz visiem pieprasījumiem vai prasībām, tas vienmēr jāatceras. Tomēr ir svarīgi atturēties no strīdiem, īpaši emocionāliem, ar enerģijas vampīriem. Vislabāk ir mierīgi, bet pēc iespējas stingrāk izskaidrot savu nostāju īsumā un pēc tam pabeigt saziņu. Turklāt slēgta pozīcija - sakrustotas rokas vai kājas - var palīdzēt izturēt spiedienu no sāniem. Nav ieteicams skatīties enerģijas vampīram acīs, lai šādā veidā nenodibinātu spēcīgu emocionālu kontaktu.
Atklāsmes aizliegums. Lētticīgi un atvērti cilvēki, kuri labprāt dalās savās izjūtās un domās, ļoti piesaista vampīru uzmanību. Šādus cilvēkus ir vieglāk "izšķīdināt", provocēt, vieglāk kontrolēt. Toksiskiem indivīdiem ir īpatnība: vērst pret visu dzirdētās atklāsmes un noslēpumus pret šo personu. Tāpēc mums jācenšas nestāstīt enerģijas vampīram par viņu pieredzi un raizēm, šādu cilvēku negatīvās emocijas piesaista un baro vēl vairāk. Turklāt, sazinoties ar enerģijas vampīru, ir jācenšas radīt šāda situācija, lai viņš arī nevarētu daudz, ilgi un atklāti runāt par savas dzīves grūtībām un bēdām. Uzmundrinot vai mierinot enerģijas vampīru, upuris tikai stiprina saikni ar savu mocītāju. Ir nepieciešams pēc iespējas aukstāk izturēties pret toksiskas personas informācijas plūsmu, garīgi noslēgties no tās emocionālās ietekmes, neticēt visam, ko dzirdat, jo enerģijas vampīriem ir ļoti spēcīga tieksme melot.
Spoguļošana. Šī metode parasti darbojas lieliski un ir pieejama ikvienam donoram-upurim. Spiests sazināties ar enerģijas vampīru, jums jāsāk atspoguļot viņa stāju, viņa kustības, sejas izteiksmes, intonāciju balsī utt. No ārpuses tas var izskatīties ļoti komiski, bet enerģijas vampīri pret šo uzvedību izturas ārkārtīgi negatīvi un parasti savus upurus atstāj mierā ātrāk. Joki, nenopietna attieksme pret toksiskas personas vārdiem darbojas kā īpaši kairinoši faktori, kas šādu cilvēku atturēs.
