“Neved mūs kārdināšanā!” - šie vienas lūgšanas vārdi ļoti precīzi atspoguļo problēmas būtību. Kārdinājumi apņem cilvēku visur, un katram ir savs. Veģetāriešiem, iespējams, vislielākais kārdinājums ir mutē plūstošs gaļas ēdiens, 51. kakla lakats ir atlabušam šopaholim un uzticīgam precētam vīrietim - jaunai, blondai skaistulei no naktskluba.
Instrukcijas
1. solis
Cilvēkam vissvarīgākais ir noteikt sev noteiktus noteikumus, kuru ievērošana dzīvē kļūs izšķiroša. Katram cilvēkam jānosaka savas personiskās prioritātes. Piemēram, ja cilvēks cenšas veidot karjeru, viņam ir jānoņem no dzīves viss, kas viņam to var traucēt. Vispirms vajadzētu būt tam, kas stiprinās viņa profesionālās pozīcijas, un tikai tad viss pārējais.
2. solis
Ja sieviete vēlas zaudēt svaru, vispirms vajadzētu būt fiziskiem vingrinājumiem, diētai un procedūrām ķermeņa tauku samazināšanai. Izlemiet, kurus noteikumus jums nekad nevajadzētu pārkāpt, kuri noteikumi jums jāievēro, kad vien iespējams, un kurus noteikumus varat pārkāpt. Gribasspēks nenāk no nekurienes, tas ir jāattīsta.
3. solis
Ievērojot prioritātes, padomājiet, kādus priekus un priekus jūs varat atļauties, nepārkāpjot savus noteikumus. Galvenā kļūda, ko pieļauj lielākā daļa cilvēku, ir tā, ka viņi izvirza sev augstus standartus, pilnībā atņemot sev prieku. Tikai retie askēti var dzīvot stingros noteikumos, savukārt lielākajai daļai ir nepieciešami vismaz reti un mazi prieki. Ja persona tos nesaņem, agrāk vai vēlāk viņš sabojāsies, un tiks pārkāpti visi noteikumi. Piemēram, darbaholiķi var atļauties reizi nedēļā, teiksim, piektdien, pabeigt darbu nedaudz agrāk un atpūsties - iet uz kino, pastaigāties parkā, pavadīt vakaru bārā ar draugiem vai vienkārši lasīt iecienītāko. grāmata gultā.
4. solis
Ja jūs neatvairāmi saista iepirkšanās, ja, ieraugot skaistus skatlogus, kājas kļūst vājas un nevaldāmi pavelk ieskatīties iekšpusē - mēģiniet atcerēties, ka jums jau ir daudz lietu, kuras jūs praktiski neizmantojat! Apsveriet, ko jūs varētu darīt, ja būtu ietaupījis naudu, ko esat iztērējis par tiem! Vismaz vēl vienu reizi dotos interesantā tūrē uz ārzemēm. Kopumā šajos gadījumos mērķis ļoti palīdz, tas ir, tas jums jāiestata priekšā, piemēram, jāpērk automašīna. Un, ieraugot citu skaistu kleitu, atcerieties savus mērķus, kas ir nozīmīgāki par šo pirkumu.
5. solis
Iemācieties apbalvot sevi par drosmi. Saskaroties ar nopietnu kārdinājumu, slavējiet sevi. Pēc atteikšanās no kūkas porcijas, cerot kļūt slaidākai un skaistākai, aizvediet sevi uz kino, iegādājieties jaunu lūpu krāsu vai pasniedziet sev vēl vienu dāvanu. Uzslavējiet sevi, ziniet, ka esat lielisks biedrs.
6. solis
Un, iespējams, vislabāk ir atcerēties to, ka kārdinājumiem ir vieglāk pretoties, tos izvairoties. Nelieciet sevi tādā stāvoklī, kas jums apgrūtina pretestību. Zaudēt svaru - nepērciet saldumus, nevēlaties krāpt savu mīļoto sievu - uzmanieties no vecpuišu ballītēm. Neviens nav dzelzs, atcerieties to. Lai nepakļautos pasaulīgajiem kārdinājumiem, vientuļnieki dodas uz tuksnešiem un kalniem, kur vienkārši nav iespēju padoties vājībām.
