Vardarbība izraisa ne tikai fiziskas, bet arī dziļas psiholoģiskas traumas. Tikt galā ar vardarbību ir neticami grūti iekšējas neskaidrības, apātijas, bezspēcības, bezcerības, bailes un kauna dēļ. Lielākā daļa gadījumu ir vardarbība ģimenē, taču uzbrukumi uz ielas ir tikpat izplatīti. Lai izārstētu smagas fiziskas un psiholoģiskas vardarbības brūces, jums jāmeklē ārstu, psihologa un tiesībaizsardzības iestāžu palīdzība.
Instrukcijas
1. solis
Dažās sabiedrībās izvarošanas gadījumā bieži netika atrasts vainīgais, bet upuris tika nosodīts un nosodīts. Visbiežāk vardarbības upuris, protams, ir sieviete. Šim nosodījumam ir pievienots paskaidrojums: "viņai ir izaicinoša uzvedība", "viņa pati sevi izprovocēja", taču vairumā gadījumu tas ir nepareizs priekšstats. Un tomēr sievietei, kas pārdzīvojusi vardarbību, bieži tiek piestiprinātas etiķetes - "netīras", "zemas". Upuris ir ne tikai smagi ievainots, bet arī pastāvīgi jūt kaunu un sevis nicināšanu. Ar šādu brūci vienatnē tikt galā ir gandrīz neiespējami. Labākais veids ir sazināties ar pieredzējušu psihoterapeitu, kurš ne tikai veiks pilnu atveseļošanās sesiju kursu, bet, iespējams, izrakstīs pretstresa zāles.
2. solis
Vardarbības upura galvenais uzdevums, lai izkļūtu no stresa stāvokļa, ir iegūt iespēju izteikties un pastāstīt par to, kas noticis ar cilvēku, kurš dzirdēs, nenosodīs un nekritizēs. Ļoti bieži tuvi cilvēki un ģimene nonāk pie palīdzības. Bet viņu atbalsts ir efektīvs tikai tad, ja viņiem ir pietiekama jutība nesniegt padomu, nosodīt, uztvert stāstu pārāk emocionāli. Pretējā gadījumā tie tikai saasina traumu. Ir svarīgi pareizi un taktiski reaģēt uz visām jūtām un patiesi atbalstīt cilvēku.
3. solis
"Karsto līniju" speciālisti palīdz pārdzīvot vardarbību. Psiholoģiski ir daudz vieglāk izrunāties ar svešinieku, kuram nav jāskatās acīs, kurš nekad netiesās. Turklāt, piezvanot uz "uzticības tālruni", sarunu varat pārtraukt jebkurā laikā pēc savas brīvas gribas, ja uzskatāt to par nepieciešamu.
4. solis
Lai izdzīvotu un novērstu jaunas vardarbības iespējamību, būs lietderīgi iesniegt paziņojumu tiesībaizsardzības aģentūrās. Tas iekšēji atbrīvos upuri un radīs atriebības un dusmu sajūtu. Pieteikums tiek pieņemts gan tūlīt pēc incidenta, gan kādu laiku vēlāk. Ir svarīgi sniegt pēc iespējas vairāk pierādījumu un lietisko pierādījumu. Sazinoties ar varas iestādēm, ieteicams piesaistīt mīļotā cilvēku atbalstu.
5. solis
Lai pārliecinātos, ka esat fiziski vesels, jums jāpārbauda ārsts, jāpārbauda. Tas ļaus izvairīties no nopietnākām problēmām un vardarbības sekām. Un arī ārsts sniegs visus nepieciešamos sertifikātus, lai apstiprinātu vardarbības faktu tiesībaizsardzības aģentūrās.
6. solis
Tikai pēc kāda laika un ar pastāvīgu speciālistu un radinieku atbalstu vardarbības upuris pamazām izkļūs no nomāktā stāvokļa, aizmirsīs notikušo un atgriezīsies pie parastā dzīvesveida. Galvenais nav noslēgties sevī.
