Katras personas dzīvē zaudējumi rodas noteiktā laika posmā. Sakarā ar to, ka visi cilvēki ir mirstīgi, katrs cilvēks, diemžēl, dzīves laikā zaudē tuviniekus. Tomēr dažreiz liktenis pret zemi dzīvojošajiem izturas ne mazāk nežēlīgi. Diemžēl notiek arī visa veida traumas vai citas nepatikšanas. Tāda ir pasaule, un, kā jūs zināt, to neizdomājām mēs. Bet dažreiz šķiet neiespējami uzņemt likteņa triecienu …
Instrukcijas
1. solis
Ja ir tuvs cilvēks, ir pie kā vērsties grūtos brīžos, dari to. Vismaz piezvaniet kādam, kurš, jūsuprāt, varētu jūs uzklausīt un saprast.
2. solis
Ja šādas personas nav, un nav neviena, kas izlej jūsu nelaimi, joprojām nesaglabājiet emocijas sevī. Tas tā nav. Labāk izmest sakrājušās bēdīgas jūtas. Tas uzreiz kļūs vieglāk. Ja vispār nav neviena, ar ko parunāties, izvēlieties šim nolūkam nedzīvu objektu, kas jūsos raisa pozitīvas emocijas. Ielejiet savu dvēseli šim objektam.
3. solis
Ja runāšana nepalīdz, it īpaši ar nedzīvu priekšmetu, iegūstiet tukšu papīra lapu un pildspalvu. Uzrakstiet to, ko jūtat, ko domājat šajos brīžos. Atbrīvojiet savas emocijas un iztēli. Nekautrējieties savos izteikumos. Kad esat pabeidzis rakstīt, saplēsiet papīru mazos gabaliņos un sadedziniet. Nosūtiet kopā ar viņu vismaz dažas negatīvās emocijas.
4. solis
Pēc raudāšanas paņemiet nomierinošu līdzekli un mēģiniet gulēt. Atpūta šajās situācijās ir vitāli svarīga.
5. solis
Bet pēc tam mēģiniet nepakļauties bēdīgajām emocijām, kas atkal plūst. Ir pienācis laiks nomierināties un turpināt dzīvot tālāk. Ja tas netiek izdarīts laikā, var parādīties ilgstoša depresija, no kuras izkļūt būs daudz grūtāk!
6. solis
Nesēdiet vienā vietā, it īpaši tumšā krēslas telpā. Mēģiniet veikt uzņēmējdarbību, pat ja jūs absolūti nevēlaties kaut ko darīt, un viss izkrīt no rokas. Darbi palīdzēs vieglāk un ātrāk pieņemt un izturēt likteņa triecienu. Šajā gadījumā psiholoģiskā rehabilitācija ir saistīta ar darbu.
7. solis
Vienā vai otrā veidā jums joprojām ir jāuzņemas likteņa triecieni dzīvē, bet, lai pēc iespējas ātrāk morāli reabilitētos, jums ir nepieciešams dzīves mērķis. Tieši viņa palīdzēs atgriezties pie normāla dzīvesveida.
