Pārāk maigs raksturs, iniciatīvas trūkums var novest pie bēdīgām sekām - pakļaušanās visiem un nenosakot sev mērķus, nevienā dzīves jomā jūs nepanāksit progresu. Lai tas nenotiktu, dažreiz var būt noderīgi sajust konstruktīvas dusmas, kas mudina jūs rīkoties izlēmīgi.
Nepieciešams
- - Dienasgrāmata;
- - pildspalva;
- - žurnāli ar fotogrāfijām;
- - šķēres;
- - papīrs;
- - līme;
- - piespraudes tapas.
Instrukcijas
1. solis
Kas ir konstruktīvas dusmas? Pirmkārt, tās ir dusmas uz sevi - par savu nevērtību, nespēju kaut ko sasniegt, īstajā brīdī spert izšķirošo soli. Šādas dusmas tevi dzen uz darbību, liek tev pateikt sev - “Es varu! Man veiksies! Tas ir tieši tā ieguvums.
2. solis
Analizējiet, kāpēc vēlaties izaudzināt konstruktīvas dusmas? Kas tev dzīvē pietrūkst? Vai jūs domājat, ka esat nepiederošs cilvēks, ka neko neesat sasniedzis savā profesionālajā vai personiskajā sfērā? Godīgi atbildiet uz jautājumu: kādi ir jūsu neveiksmju cēloņi? Varbūt jums ir zems pašnovērtējums vai arī jūs baidāties pieņemt lēmumus un atbildēt par to sekām?
3. solis
Nosakiet sev konkrētus mērķus. Viņiem nevajadzētu būt neskaidriem un abstraktiem, piemēram, piemēram: "Es gribu būt bagāts cilvēks", bet precīzāk, piemēram: "ieņemt uzņēmuma direktora amatu" vai "iegūt labāk apmaksātu darbu" utt.. Ieguldiet visu savu gribu mērķa sasniegšanā - tas ļaus jums attīstīt veselīgu aizraušanos, veselīgas dusmas.
4. solis
Veiciet īpašus pasākumus, lai sasniegtu savu mērķi. Pareizi motivējiet savu rīcību. Biežāk salīdziniet savu kolēģu un draugu sasniegumus ar savējiem. Aktīvi attīstiet konkurences garu ar citiem, neļaujiet pasivitātei un slinkumam dominēt pār jums. Paturiet prātā, ka sāncensībai jābūt tikai konstruktīvai - jums nevajadzētu izrakt bedri citiem cilvēkiem, labāk viņiem no sirds novēlēt veiksmi, bet mēģiniet būt, ja ne priekšā, tad vismaz blakus līderiem.
5. solis
Saglabājiet personīgo dienasgrāmatu, pierakstiet tajā, ko esat paveicis, lai sasniegtu savu mērķi, un norādiet arī to, kas jūs atgrūda, veicināja jūsu regresiju. Neesiet viltīgs, atsaucoties uz apstākļiem un citiem cilvēkiem, kuri ir vainīgi jūsu problēmās, meklējiet neveiksmju cēloņus tikai sevī. Katru ierakstu pabeidziet ar konkrētu secinājumu, kas palīdzēs jums tuvoties problēmas risināšanai.
6. solis
Strādājiet, lai uzlabotu savu pašcieņu: uzlabojiet savas zināšanas un prasmes, paplašiniet redzesloku, atrodiet sev tīkamu hobiju, veiciet vingrinājumus, lai harmonizētu prātu un ķermeni. Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu mēdz justies konstruktīvi dusmīgi un virzīties uz priekšu, lai sasniegtu savus mērķus.
7. solis
Vizualizējiet savus mērķus. Ja mentālajai vizualizācijai nav pietiekamas ietekmes uz jums, izveidojiet kolāžu, no žurnāliem izgriežot fotogrāfijas ar to, kas jums vēl nav dzīvē, bet ko noteikti vēlaties iegūt. Ielīmējiet attēlus uz lielas papīra lapas un pakārt tos pie sienas, lai jūsu acu priekšā vienmēr būtu jūsu tuvās gaišās nākotnes attēls.
8. solis
Lasiet bagātu un slavenu cilvēku veiksmes stāstus, mācieties viņu gudrību, mācieties no dzīves pieredzes. Centieties, lai jūs neuzņemtu melna skaudība, drīzāk konstruktīvas dusmas, azarts, kas jūs mudina izpildīt varoņdarbus savas nākotnes labā.
9. solis
Paturiet prātā, ka konstruktīvas dusmas ir tieši satraukums, pozitīva sāncensība, nevis dusmas, slikta griba, skaudība un citas negatīvas emocijas. Tāpēc mēģiniet saglabāt savas domas dzīvi apstiprinošas. Jūtieties brīvi skatīties uz priekšu, dodieties uz savu mērķi, nepadodieties iespējamo neveiksmju gadījumā un jums noteikti izdosies!
