Sievietes, kura zaudējusi bērnu, stāvokli nevar aprakstīt vārdos. Zaudējumu sāpes saplēš sirdi, dvēsele lēnām mirst, un prāts atsakās adekvāti uztvert notiekošo. Psiholoģiski nenormāli grūti pārdzīvot spontāno abortu, bet tas ir vitāli svarīgi.
Instrukcijas
1. solis
Neturiet sevī zaudējuma sāpes, dodiet brīvas jūtas jūtām. Ir labi, ja tuvumā atrodas cilvēks, kas tevi saprot (vīrs, vecāki, tuvi cilvēki), kurš palīdzēs tev izrunāties, raudāt, dalīties ar jums zaudējumu slogā.
2. solis
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, domājiet, ka jūsu mazulis šobrīd vēl nebija gatavs jums piedzimt, bet pēc kāda laika viņš (tas ir viņš) noteikti parādīsies kopā ar jums. Šīs domas ļaus noskaņoties uz pozitīvu vilni un palīdzēs tikt cauri aborts.
3. solis
Ja jūs jau esat sācis sagatavot bērnu pūru, paslēpiet to vistālākajā skapī. Nepārtraukta bērnu lietu šķirošana jūs tikai vēl vairāk nomāc un nomācīs, novedīs pie skumjām domām, uzmundrinās.
4. solis
Atjaunojiet savu ķermeni. Joga, aerobika, peldēšana palīdzēs tonizēt muskuļus un sakārtot domas.
5. solis
Ja jums ir grūti palikt vienatnē ar savām domām, ienirstiet darbā: jauns projekts ne tikai atbrīvosies no jūsu galvas negatīvisma, bet arī papildinās jūs ar profesionalitāti.
6. solis
Mainiet savu attēlu. Jauna frizūras, grima vai garderobes maiņa no psihologu viedokļa ārkārtīgi ietekmē psiholoģisko problēmu ārstēšanu, kas saistītas ar skumjām atmiņām par kaut ko.
7. solis
Pierakstieties uz atsvaidzināšanas kursiem, šūšanu un šūšanu, publisko uzstāšanos un daudz ko citu. Jo rosīgāka ir jūsu diena, jo mazāk laika paliks skumjām domām. Un, iespējams, jauni cilvēki, ar kuriem jūs varat satikties kursos, nākotnē kļūs par jums uzticīgiem draugiem.
8. solis
Tiklīdz jūs varat mazāk sāpīgi reaģēt uz savām atmiņām par notikušo nelaimi, dodieties uz pirmsdzemdību klīniku un iziet ķermeņa pārbaudi. Lai plānotu jaunu grūtniecību, jums jānoskaidro spontāno abortu iemesli un, ja nepieciešams, jāveic atbilstoša ārstēšana.
