Bērnībā mums patika klausīties vecmāmiņas pasakas pirms gulētiešanas. Burvju stāsti uzbudināja mūsu iztēli, iemācīja atšķirt labu no ļauna un deva svarīgus šķiršanās vārdus. Bet, ticiet man, pasakas ietekme uz mūsu dzīvi neaprobežojas tikai ar to …
Lai jūs neuzskatītu, ka šī ir baltās maģijas mācība, es gribu atzīmēt, ka pasaku terapija ir psihoterapijas virziens, kas savā darbā izmanto jaunu kompozīciju un esošo pasaku izstrādi. Dažus no šiem paņēmieniem varat izmantot paši.
Rakstot pasaku, jūs iesaistāties dialogā ar Bezsamaņu, kas jums atklāj noslēpumus: jūsu slēptās vēlmes, bailes, stiprās puses un resursus. Šī dialoga rezultātā jūs patstāvīgi atrodat savas problēmas risinājumu.
Jums būs nepieciešama pildspalva un dažas papīra lapas. Sēdi klusā un mierīgā vietā, kur neviens tevi netraucēs. Par sižeta pamatu ņem savu nepatīkamāko problēmu, kurai nepieciešams steidzams risinājums. Aprakstiet to dažos melnraksta teikumos.
Tagad iztulkojiet nepatīkamo situāciju pasaku sižetā. Padomājiet par to, kāds pasaku varonis jūs izskatāties? Un kā ar jūsu ienaidniekiem, draugiem un palīgiem? Nedomājiet stundām ilgi, izmantojiet pirmās idejas, kas jums ienāk prātā. Tagad pierakstiet savu tulkojumu pasaku valodā. Nedomājiet par to, ko teiktu jūsu literatūras skolotājs. Jūsu skaņdarba mākslinieciskā puse ir pilnīgi neatbilstoša. Galvenais ir dziedināšana, jūsu problēmas risinājums.
Esiet radošs, līdz pilnībā aprakstāt situāciju. Piemēram:
“Kādreiz bija cars. Dzīvots neskumst. Ar viņu viss bija labi: zelta zivtiņa dīķos, zelta kalni šķūņos, dārgi zirgu zīmoli un mīļa sieva. Bet nez kāpēc viņš nebija laimīgs. Viņš pats nesaprata, ko, bet kaut kas viņu sarūgtināja.”Apstājieties.
Tagad jums jāieslēdz sava iztēle un jānāk klajā ar konkrētas situācijas pabeigšanu, kuru vēlaties pārvērst realitātē. Jūsu bezsamaņa noteikti jums pateiks pareizo ceļu. Vienkārši turpiniet rakstīt pasaku un nesteidzieties veidot plānu krīzes pārvarēšanai. Turpinājums var būt gudra satikšanās, burvja vai fantastiska zvēra parādīšanās, varoņdarbs vai brīnumaina pārvērtība. Galvenais ir ļaut pasakai labi beigties.
Ja jums ir ļoti grūti izdomāt beigas, uz brīdi noliekiet malā savu „pildspalvu”, taču neaizmirstiet par pasaku. Varbūt jūs apgaismosiet pēc pusstundas, vai varbūt tikai līdz nedēļas beigām. Galvenais ir tas, ka jūsu iekšienē notiks darbs, lai atrisinātu šo problēmu.
Kad pasaka ir pabeigta, pārlasiet to vēlreiz. Padomājiet par to, kā laimīgas beigas varētu izskatīties reālajā dzīvē. Ko jūs varat darīt, lai paātrinātu pozitīvas pārmaiņas? Dariet to, kas atkarīgs no jums, un citādi uzticieties savai pasakai. Viņa noteikti aizvedīs tevi tur, kur tev jāiet.
