Empātija ir spēja justies tāpat kā otram. Spēja "lasīt" citas personas garīgo stāvokli komunikācijas procesā ar viņu. Cilvēkus ar šo spēju sauc par empātiem. Ne katrs cilvēks ir empāts. Bet var attīstīt spēju sajust citus cilvēkus kā sevi.
Kādas priekšrocības jūs gūstat, attīstot empātiju?
1. Jūs varat piedzīvot to, ko piedzīvo cits cilvēks.
2. Jūs varat paredzēt otra cilvēka uzvedību un reakcijas.
3. Sajūtot otru cilvēku, jūs varat "atrast pieeju" viņam.
4. Jūs varat sajust otra cilvēka uzvedības motīvus.
5. Jūs varat sajust sarunu biedra sirsnību un nepatiesību.
6. Nākotnē varēsiet apgūt telepātiju.
Ja jūs vēlaties kļūt par empātiju, jums jāstrādā pie jutīguma. Vingrinājumi ir diezgan vienkārši un pat interesanti.
1. Iekļaujiet filmu ar spēcīgu emocionālu saturu, parasti drāmas, kara filmas. No trilleriem labāk izvairīties.
Mēģiniet ielikt sevi galvenā varoņa apavos. Mēģiniet sajust, kādā noskaņojumā varonis atrodas sarežģītā situācijā, par ko viņš domā? Un kas patiesībā notiek ar aktieri, kurš spēlē šo lomu? Aizmirstiet, ka esat mājās iemīļotajā krēslā. Iedomājieties, ka atrodaties filmēšanas laukumā vai filmas sižets ir jūsu paša dzīves sižets. To pašu var darīt ar grāmatas varoni. Iedomājieties, ka kāds grāmatas varonis esat jūs. Iedomājieties, kā jūs rīkotos, atrodoties šo varoņu vietā, kam ir viņu raksturs un liktenis.
2. Saziņas procesā ar konkrētu cilvēku mēģiniet sajust sarunu biedra emanāciju ķermeni. Vai cilvēks ir saspringts vai atvieglots? Vai viņam ir ērti blakus tev vai nav? Vai kaut kas traucē jūsu sarunu biedru? Mēģiniet ar savu ādu sajust otra cilvēka stāvokli. Garīgi neatbildiet uz šiem jautājumiem, mēģiniet atpazīt signālus savā ķermenī. Kā jūsu ķermenis reaģē uz saziņu ar šo cilvēku? Vai tu esi važots, pakļauts? Ja jūs visu izdarīsit pareizi, tad sāksit nedaudz atdarināt sarunu biedru - ieņemsiet līdzīgu stāju, sāksit lietot līdzīgus runas pavērsienus utt.
3. Mēģiniet vizualizēt, ko cilvēks darīs, kad jūs viņu novērosiet. Vispirms praktizējiet to ar cilvēkiem, kurus labi pazīstat. Bet nebrīdiniet viņus par savu nodomu, lai viņu uzvedība paliktu dabiska. Pirms uzmini, vispirms garīgi “kļūsti” par cilvēku, kuru mēģini “lasīt”.
Noslēpums:
Negaidiet, ka jūsu prātā vai balsī parādīsies konkrēta frāze, lai izskaidrotu, kā jūtas otra persona. Empātija ir jūsu jutīgums. Jūs nezināsiet, kāpēc cilvēks atrodas šajā vai tajā stāvoklī, ja jums to neteiks. Bet jūs precīzi zināt, ko cilvēks piedzīvo, kādā noskaņojumā sarunu biedrs.
Attīstīta empātija palīdzēs atklāt arī citas spējas.
