Slinkums pastāvīgi traucē darīt, radīt, mīlēt un dzīvot. Viņa ir gan vīrieša nelaime, gan viņa attaisnojums. Sakauj slinkumu un sāc dzīvot kvalitatīvi citādi, bet vispirms nosaki iemeslu, kāpēc nevēlies neko darīt.
Instrukcijas
1. solis
Tā notiek, ka jums steidzami jāpabeidz kāds bizness, piemēram, jāuzraksta zinātniskais darbs, taču jūs to visādi atliekat, piepildot savu darbību ar negaidīti parādījušām raizēm. Jūs varat pārtaisīt tūkstoš lietas, bet nedarīt vissvarīgāko. Tas ir pazīstams visiem un tiek saukts par aktīvu slinkumu.
2. solis
Lai pārvarētu šādu slinkumu, ir jāatgriež interese par aktivitāti. Jūs esat tikai slinks, jo jūs tas neinteresē, un tas ir labi. Analizējiet, kāpēc jums ir jādara darbs un ko tas jums dos. Pieņemsim, ka vēlaties uzrakstīt pētījumu, lai sevi lieliski aizstāvētu, un pēc tam iegūstiet stipendiju. Lai to atvieglotu, izveidojiet skaidru darba plānu un tā izpildes grafiku.
3. solis
Profesionālo slinkumu var viegli noteikt, kad, domājot par to, ka rīt dodaties uz darbu vai skolu, jūtaties nepanesami slikti, jūtat, kā jūsu garastāvoklis un vitalitāte jūs pamet, un domājat, kā izlaist šo briesmīgo rītdienu …
4. solis
Šajā gadījumā, visticamāk, jūs vienkārši esat noguris vai esat zaudējis pietiekamu motivācijas līmeni. Pirmajā gadījumā mēģiniet nedēļas laikā labi atpūsties vakaros un, ja nepieciešams, paņemiet vienu dienu brīvu.
5. solis
Ja savā darbā jūs neredzat neko jaunu, nav ieinteresētības un entuziasma, mēģiniet to atrast pats - jūs varat noorganizēt konkursu starp kolēģiem par labāko pārdošanas plānu vai radoši dažādot darba procesu. Gadījumā, ja nekas nepalīdz, un jūs joprojām šausmināties par domu par rītdienu un iedomājieties, kā jūs nekur nedodaties un visu dienu gulējat uz dīvāna, var būt vērts padomāt - vai jūs esat savā vietā? Varbūt jums ir jādara kaut kas tāds, kas jūs vienmēr priecēs un iedvesmos.
6. solis
Absolūts slinkums, kad jūs neko nevēlaties, jūsu vitalitāte ir nulle, un jūs darāt to, ko darāt "mūžīgo atpūtu", tas viss norāda uz ievērojamām personiskām problēmām. Izlemiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt nākamo 5 gadu laikā, padomājiet par to, kā jūs vēlētos redzēt sevi un kas jums jādara šajā nolūkā. Pierakstiet visas savas domas uz papīra, veltot katram jautājumam ne vairāk kā piecas minūtes. Efekts neparādīsies uzreiz, jums var nākties katru dienu pārskatīt savus mērķus un idejas par sevi, taču pēc kāda laika jūs jutīsit, ka papildus abstraktajām domām jums ir spēks ideju īstenošanai.
7. solis
Bieži vien banāla depresija slēpjas aiz spēcīga slinkuma. Paklausot vēlmes trūkumam kaut ko darīt, jūs tikai iedzīsit sevi tālāk stūrī, kas var kļūt par lielu problēmu. Tāpēc vai nu strādājiet pie sevis, izvirzot konkrētus uzdevumus un izpildot tos, vai sazinieties ar psihoterapeitu, kurš palīdzēs izkļūt no slinkuma bedres un atkal dziedēt interesantā un aktīvā veidā.
