Daudzi cilvēki, pat tie, kas ieņem augstus amatus, kuriem jārunā runas un prezentācijas darbiniekiem un padotajiem, saskaroties ar svešinieku, piedzīvo neizskaidrojamas bailes un kautrību. Ko var darīt šādā situācijā?
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, ir nepieciešams abstrahēties no situācijas vai atzīt pēdējo par banālu. Uzdodiet sev dažus jautājumus:
Kas patiesībā notiek?
Kāpēc es baidos nākt klajā un runāt ar cilvēku?
Kas notiek, ja es to daru?
Kas notiek, ja es atsakos no nodoma?
Definējiet savu mērķi:
Kāpēc jūs satiktos ar šo cilvēku?
Kāpēc šī persona varētu jūs iepazīt?
Tomēr atcerieties, ka pirmajā solī - pārvarot kautrību un bailes no iepazīšanās - jūsu mērķis ir apmācīt savas komunikācijas prasmes. Uztveriet situāciju kā personības izaugsmes procesu.
2. solis
Pirmais, kas jādara, ir "banalizēt" situāciju. Patiešām, jūs darīsit to, ko simtiem tūkstošu cilvēku dara katru dienu. Cilvēki iepazīst viens otru, cilvēki sazinās un šķiras. Atcerieties, ka esat unikāls un neatkārtojams cilvēks, jums ir ne mazāk izredzes satikties un attīstīt attiecības ar cilvēku nekā jebkuram citam. Atcerieties, ka pat tie, kas ir daudz zemāki par jums daudzos kritērijos, sākot ar izskatu un beidzot ar intelektuālo attīstību, veiksmīgi satiekas un veido attiecības. Atkārtojiet sev: "ja kaut kas ir pieejams kādam, tad arī man tas nav grūti!"
3. solis
Mainīt vērtību vektoru. Salauzīsim noturīgu rakstainu uzvedību un uztveri. Jebkura paziņa uz ielas būtībā ir izpēte. Iedomājieties, ka esat pētnieks, kurš studē to, kā cilvēki reaģē uz jūsu uzvedību. Jūs gatavojaties nevis iepazīt cilvēku, bet gan novērot viņa reakciju, emocijas un izdarīt secinājumus pats. Tas nemaz nav biedējoši. Mēs dzīvojam XXI gadsimtā, neviens tevi nesitīs ar akmens cirvi un neupurēs tevi pagānu dievībai. Atklājiet tā cilvēka emocionālo pasauli, ar kuru esat sazinājies. Ticiet man, tas ir ne mazāk aizraujoši nekā klausīties stāstus par to, kā citi to izdarīja.
4. solis
Identificējiet objektu vai situāciju, uz kuras veidot kontaktu. Piemēram, ja kāds cilvēks, kurš jums patīk, pastaigājas ar suni, tad dodieties pie viņa un sāciet runāt ar dzīvnieku, izsakot komplimentus: “Cik tu esi mīlīgs suns, cik gudrs un kopts tu esi!”! Tad jūs varat vērsties ar jautājumiem īpašniekam vai īpašniekam par to, kur var nopirkt šādu kucēnu, cik tagad maksā šīs šķirnes kucēni?.. Ir grūti iedomāties, ka suņa īpašnieks neizrādīs interesi sazināties ar Tevi. Tad jūs varat lūgt personu nosūtīt jums saiti uz vietni, kas veltīta šai šķirnei, dodot viņam papīra lapu ar savu e-pasta adresi. Pārliecinieties, ka kopā ar saitēm mēs saņemsim tālruņa numuru. Viņi jau tevi gaida!..
5. solis
Pievienojieties personas emocijām. Ja meitene stāv pie ēkas izejas un gaida lietu, tad sāciet runāt ar sevi vai ar iedomātu sarunu biedru par biežām lietavām šajā gada laikā un tad pajautājiet viņai, ko viņa domā? Ja viņa turpina sarunu, tad pēc pāris minūtēm jūs varat sazināties ar viņu, lai iepazīstinātu ar sevi, un piedāvāt iet ar jums zem lietussarga. Jums, protams, vajadzētu būt kopā ar viņu …
