Ar vilcināšanos ir pieņemts saprast stāvokli, kad cilvēks dod priekšroku pasīvam dzīvesveidam un ir neaktīvs, kaut arī valdošie apstākļi un apstākļi burtiski liek viņam būt aktīvam. Kāpēc pastāv vilcināšanās tendence, kādi ir tās cēloņi?
Bailes no neveiksmes. Bailes principā ir ļoti spēcīgas sajūtas. Dažos gadījumos tas var palielināt motivāciju un piespiest rīkoties, citos bailes iznīcina visus cilvēka centienus un spēkus. Atlikšana bieži notiek, ja cilvēks baidās saskarties ar negatīvas situācijas atkārtošanos, iegūt vēl vairāk negatīvas pieredzes. Piemēram, ja cilvēks reiz ir sagatavojis sliktu prezentāciju darbā un izgāzies, šo notikumu var ilgi iespiedties atmiņā un pavadīt bailes, ka kaut kas tāds atkārtosies. Tāpēc nākamreiz, kad cilvēkam nākas saskarties ar līdzīgu uzdevumu, ieslēgsies aizsargmehānisms vilcināšanās veidā. Bailes no neveiksmes ir raksturīgas arī cilvēkiem ar izcilu studentu sindromu, perfekcionistiem, tiem, kuri mēdz iesaistīties sevis apsūdzēšanā un sevis apzīmēšanā.
Skaidras motivācijas trūkums. Lai jebkura uzņēmuma un uzdevumu izpilde būtu kvalitatīva, jums jābūt iekšējai motivācijai. Vai arī ārējs stimuls, kas piespiedīs jūs rīkoties. Iekšējās motivācijas veidā var darboties vēlme attīstīties vai vēlme izcelties no pārējās darba / izglītības komandas. Kā ārējs stimuls bieži tiek motivēta motivācija, piemēram, naudas prēmijas. Ja cilvēks nonāk apstākļos, kad viņa iekšējā motivācija mēdz būt nulle, un ārējais stimuls nekad nedarbojas, tad vilcināšanās tieksme daudzkārt palielinās.
Pieredzes trūkums. Šo brīdi atkal var cieši saistīt ar bailēm. Ja cilvēks neatšķiras no pieredzes biznesā, kas viņam stāv priekšā, tad ļoti iespējams, ka neaktivitāte un pasivitāte nonāks priekšplānā. Bailes no nespējas tikt galā, samulsums prasmju un spēju trūkuma dēļ ļoti spēcīgi baro vilcināšanās tendenci.
Banāla nevēlēšanās. Vēlmes (vai nevēlēšanās) klātbūtne bieži ir atkarīga no tā, cik ātri un veiksmīgi cilvēks tiek galā ar uzticētajiem uzdevumiem. Ja iekšējais protests ir pārāk spēcīgs, arī tendence vilcināties jebkurā izdevīgā brīdī kļūst spēcīga. Šajā gadījumā šāds rezultāts rodas tāpēc, ka smadzenes ir vērstas uz iekšējo resursu, enerģijas, spēka saglabāšanu, un, tā kā esošais uzdevums nerada ziņkāri, tad nevajadzētu tam tērēt laiku.
Atbildības trūkums. Bezatbildīgi cilvēki, tie, kuri pilnībā nesaprot, kādas var būt pasivitātes sekas, ir vairāk pakļauti vilcināšanai.
Mīlestība pret termiņiem. Ir personas, kas strādā, rada un mācās labāk ļoti skarbos apstākļos. Viņi izvēlas atlikt jebkuru biznesu līdz pēdējam, uzkrāt uzdevumus, lai vēlāk vienā brīdī viņi varētu ienirt procesā. Domāšana par termiņu stimulē smadzenes, palielina aktivitāti un vēlmi kaut ko darīt.
Laika izjūtas trūkums. Ir daudz cilvēku, kuriem ir ļoti slikta laika izjūta. Parasti šādas personas ne tikai bieži vilcina laiku, bet arī tām ir ieradums kavēties visur un visur. Nespēja plānot laiku, piešķirt uzdevumus utt. Noved pie bezdarbības un resursu izšķiešanas.
