Ja jūs nevarat sākt vai pabeigt biznesu bez jebkāda iemesla, tad jūs esat "inficēts" ar vilcināšanos. Labāka iepazīšana palīdzēs atbrīvoties no vilcināšanās.
Katrs piektais cilvēks uz zemes ir vilcinātājs
Zinātnieki mēģināja noskaidrot, kurā valstī ir visvairāk cilvēku, kas ir uzņēmīgi pret hronisku vilcināšanos. Viņi veica pētījumus dažādās valstīs: ASV, Polijā, Venecuēlā, Turcijā, Lielbritānijā, Vācijā, Saūda Arābijā un Japānā. Viņi visur atrada 20% vilcinātāju. Tas ir apmēram katrs piektais cilvēks.
Vilcināšanās ir hroniska
Noteikt, vai jūs ilgstoši vai īslaicīgi kavējaties, ir diezgan vienkārši. Ja jūs atliekat visu bez izņēmuma: gan darba uzdevumus, gan personīgās lietas, tad jums ir hroniska vilcināšanās. Pagaidu vilcināšanās var būt saistīta ar normālu nogurumu.
Termiņš neuzlabo efektivitāti
Daudzi cilvēki uzskata, ka vilcināšanās, gluži pretēji, palīdz būt efektīva, tāpēc viņi īpaši gaida līdz pēdējam brīdim. Būtībā viņi sevi stimulē ar akūtu stresu, kas diemžēl nepalielina veiktspēju. Pētījumi ir parādījuši, ka ļoti cieš uzdevumu izpildes kvalitāte.
Atlikšanas iemesli - bailes no neveiksmes un veiksmes
Parasti mūsu rīcība kavē domas par sakāvi. Mēs baidāmies izgāzties. Bet vilcināšanās rodas arī no bailēm no panākumiem. Mēs sākam domāt, ka mēs to nevaram atkārtot vēl un vēl. Mēs varam arī sajust, ka panākumi radīs lielāku atbildību un vēl vairāk uzdevumu.
Vilcināšanās pasargā no kritikas
Ja jūs neko nedarīsit, tad nebūs ko kritizēt. Vislielākās bailes ir tad, kad tiek kritizētas mūsu spējas un kompetences. Labāk tikt nosodītam par to, ka mums nav laika vadības prasmju un nezinām, kā rīkoties ar resursiem.
Vilcināšanās nepalīdzēs pieņemt apzinātus lēmumus
Dažkārt vilcināšanās tiek uzskatīta par rūpīgu sagatavošanos darbībai. Faktiski vilcināšanās nepalīdz pieņemt lēmumus vai uzlabot kvalitāti.
Lai uzvarētu vilcināšanos, jums jāiemācās kontrolēt domas un emocijas
Daudzi cilvēki domā, ka vilcināšanos var pārspēt ar laika pārvaldību. Lai to izdarītu, protams, jums jāapmeklē īpaši kursi. Bet tas nepalīdz. Svarīgāk ir iemācīties kontrolēt domas un emocijas.
Aizkavēšanās otra puse ir jau pastāvoša
Nekavējoties vilcinātājs var sākt vai pabeigt darbu. No otras puses, terminators visu dara tieši tagad. Bet apstāšanās nav labāka par vilcināšanos, jo, ja rodas šķēršļi un uzdevums netiek nekavējoties izpildīts, rodas tā pati vainas sajūta un satraukums.
