Slikti ieradumi nav nekas neparasts. Bet atbrīvoties no tiem ir pilnīgi iespējams, ir vērts pielikt pūles.
Ja veicat aptauju par tēmu "Kādi jums ir slikti ieradumi?", Acīmredzot būs milzīgs atbilžu skaits. Kāds teiks par alkohola lietošanu un atkarību no nikotīna, bet kādam tas vienkārši grauž nagus. Tātad, kā jūs atbrīvoties no ienīstajiem sliktajiem ieradumiem? Atbilde ir vienkārša. Jums tos vienkārši jāaizstāj ar noderīgiem. Sākumā būs ļoti grūti, bet, ja jūs to izdarīsit, tad jūsu gribasspēks būs vislabākais.
Jums jādomā par to, kādus jaunus ieradumus vēlaties apgūt, lai aizstātu vecos. Viņiem vajadzētu būt pilnīgi pretējiem jūsu vecajiem ieradumiem. Piešķiriet ievērojamu daļu sava laika šim posmam. Jums rūpīgi jādomā un, protams, jābūt godīgam pret sevi.
Tiek uzskatīts, ka jebkuru ieradumu var iegūt 21 dienas laikā. Izmantojiet šo noteikumu. Apmaini cigaretes pret glāzi jogurta vai spirtu pret apelsīnu sulu. Sākumā tas būs grūts, bet esiet drošs, ka tas jums kļūs arī par labu ieradumu. Pārtrauciet naglu graušanu, sāciet tos audzēt un motivācijai veiciet dārgu manikīru. Tā vietā, lai pastāvīgi kavētu, parādieties 10 minūtes agrāk.
Pašdisciplīna ir labākais veids, kā apkarot sliktos ieradumus. Attīstiet šo prasmi, izmantojot sportu.
