Ir četri adaptācijas veidi. Viņi atšķiras pēc kvalitātes un cilvēka pielāgošanās pakāpes sabiedrībā un sevī. Lai dzīve būtu pilna, bagāta un apmierinoša, ir jācenšas panākt pilnīgu, sistēmisku adaptāciju.
Iekšzemes psihologs A. A. Rean identificēja četrus adaptācijas veidus, izmantojot divus kritērijus: iekšējo un ārējo.
- Ja cilvēks tiek pielāgots atbilstoši iekšējam kritērijam, tas nozīmē, ka viņš ir vienojies ar sevi, seko savām vēlmēm un realizē savas vērtības uzvedībā.
- Ja cilvēks tiek pielāgots pēc ārēja kritērija, tas nozīmē, ka viņa uzvedība atbilst tās sabiedrības normām, kurā viņš dzīvo. Viņš risina sociālās problēmas, nepārkāpj likumu un nav pretrunā ar sabiedrības tradīcijām.
A. A. Rean uzskata, ka pilnīgai (sistēmiskai) adaptācijai raksturīga pielāgošanās spēja gan iekšējo, gan ārējo kritēriju ziņā. Tas nozīmē, ka cilvēks gūst labumu sabiedrībai, realizējot sevi, savu potenciālu. Šādu cilvēku var saukt par sevi aktualizējošu personību.
Ja cilvēks dzīvo bez piekrišanas ar sevi (dodas uz nemīlu darbu, viņam ir sāpīgās attiecībās, nevar atrast sev tīkamu hobiju utt.) Un tajā pašā laikā nedod labumu sabiedrībai (viņa darba produkts ir nav pieprasīta vai nav pilnīgi klāt), - tas nozīmē, ka personība ir pilnībā nepareizi pielāgota. Jebkura persona dzīves krīžu periodos piedzīvo īslaicīgu pilnīgu nepareizu noregulējumu.
Papildus divām galējām iespējām - sistēmiskai adaptācijai un pilnīgai nepareizai pielāgošanai - ir divas starpposma iespējas:
- Iedomāta adaptācija pēc iekšējā kritērija.
- Iedomāta adaptācija pēc ārēja kritērija.
Pirmajā gadījumā cilvēks dzīvo pēc saviem noteikumiem, bet tajā pašā laikā viņš neņem vērā sabiedrības normas. Labākajā gadījumā viņš izskatās kā melna aita. Sliktākajā gadījumā tas tiek realizēts kā noziedznieks. "Mīli sevi, šķaudi visiem." Bet panākumi šajā gadījumā nav gaidāmi.
Otrais gadījums ir biežāk sastopams. Ārēji šķiet, ka cilvēks ir pielāgojies: viņam ir pienācīgs darbs, viņš labi ģērbjas, viņam ir ģimene un draugi. Bet tajā pašā laikā viņš jūt tukšumu, bezjēdzību dzīvē. Viņam nav mērķa. Viņš velk siksnu, bet viņš nevar izteikties, viņu nevar realizēt. Šāda cilvēka dzīvei nav krāsu vai, gluži pretēji, tā ir piepildīta ar spilgtiem notikumu plankumiem, taču tie viņu īsti neiedvesmo, bet ļauj tikai nogalināt laiku un atbrīvoties no garlaicības.
Dažādos dzīves periodos adaptācijas process norit dažādos veidos. Katra persona var atrasties jebkurā no četriem aprakstītajiem adaptācijas stāvokļiem.
Tomēr ir jācenšas panākt sistēmiskas sociālās adaptācijas stāvoklis, kas nozīmē izprast sevi, attīstīt savu potenciālu, bet tādā veidā, lai dotu ievērojamu ieguldījumu sabiedrības pozitīvā attīstībā.
