Dažās profesijās ir vajadzīgi cilvēki, kuri var saskatīt trūkumus darbā, radītajos produktos utt. Šādi speciālisti var prātīgi novērtēt situāciju, atrast veidus, kā uzlabot, novērst problēmas bez liekām emocijām. Bet kritiskā domāšana var izpausties situācijās, kad tā nav nepieciešama, un tad cilvēks cieš no nespējas baudīt dzīvi, un apkārtējie cieš kopā ar viņu. Lai iemācītos pozitīvu domāšanu, jāstrādā pie sevis, līdz ir līdzsvars starp veselīgu kritiku un dzīves mīlestību.
Instrukcijas
1. solis
Noskatieties filmu Pollyanna. Varone ir 11 gadus veca meitene, kura neapstājas izmisumā situācijās, kad citi cilvēki kļūtu drūmi un nelaimīgi. Šī filma iedvesmos paskatīties uz dzīvi citādāk un sniegs motivāciju iekšējām pārmaiņām.
2. solis
Novērojiet citus visas nedēļas garumā. Tiklīdz pamanāt negatīvu reakciju uz kaut ko, garīgi atbildiet uz jautājumu, ko pozitīvu var atrast situācijā, ar kuru cilvēks saskaras. Personīgo pieredzi var saistīt ar nepiemērotām emocijām. Tavs mērķis ir pieradināt domāt pozitīvi, nevis tikt galā ar negatīvismu. Tāpēc ir lietderīgi sākt ar citu cilvēku dzīves gadījumu analīzi. Jūs būsiet pārsteigts, cik bieži citi sabojā savu dzīvi sīkumu dēļ. Šie piemēri vēl vairāk nostiprinās jūsu nodomu netērēt savu dzīvi negatīvismam.
3. solis
Skatieties Pollyanna vēlreiz. Padomājiet par to, kas filmas varoņiem ir kopīgs ar reālajiem cilvēkiem, kurus pēdējās nedēļas laikā skatījās.
4. solis
Nākamajā nedēļā izvairieties no saziņas ar tiem, kas domā negatīvi un naidīgi. Tā vietā lasiet grāmatas, kas jūs pozitīvi nosaka. Lai ietekmētu cilvēkus kā meitene filmā, jums ir jābūt daudz iekšēja spēka. Kamēr neiemācīsies domāt pozitīvi, attālinies no nepiemērotas komunikācijas, kas atgriežas tavā vecajā dzīvē.
5. solis
Turiet progresa dienasgrāmatu. Mums ir jāizveido ieradums pamanīt sevī labāko, nevis sliktāko. Katru dienu pierakstiet vismazākos panākumus. Ja jums nepatīk uzturēt žurnālu, ierakstiet tikai īsas piezīmes vienā teikumā. Šāda dienasgrāmata jātur visu mūžu, periodiski to atkārtoti lasot. Skatiet, kā gadu no gada mainās attieksme un vēlmes.
6. solis
Atbrīvojies no visa, kas tevi novirza no kursa. Daži cilvēki uz sienām karina briesmoņu, asiņu utt. Tas nav tik nekaitīgi, ne pa jokam. Noņemiet nevajadzīgos, atdzīviniet gaišas krāsas. Tas attiecas arī uz grāmatām, filmām, mūziku.
7. solis
Izveidojiet jaunu vidi. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri vēlas strādāt pie sevis, kuriem nepieciešami sasniegumi, panākumi, ieraksti.
