Cilvēka smadzenes spēj uzņemt milzīgu informācijas daudzumu. Atmiņa ir spēja precīzi reproducēt saņemtos datus. Kā šo spēju uzlabot?
Ir ārkārtīgi grūti iemācīties iegaumēt informāciju un pēc tam precīzi to pavairot. Bet ir vairākas metodes, kas var attīstīt atmiņu, pastāvīgi vingrinot. Tātad, kas jums jādara?
1. Koncentrēšanās uz sīkumiem
Šis vingrinājums koncentrējas uz koncentrēšanos uz nesvarīgām lietām. Piemēram, mēģiniet simulēt rīta pamošanās procesu tieši katru vakaru. Pievērsiet uzmanību dažām detaļām. Jo biežāk jūs veicat šo vingrinājumu, jo labāk.
2. Dzejoļi
Katru dienu iemācieties īsu dzejoli. Vingrojuma būtība ir tāda, ka 24 stundas pēc iegaumēšanas jums ir pareizi jāskaita pantiņš. Kad dzeja kļūst pārāk viegla, uzņemieties prozu.
3. Maršruti
Izvēlieties kādu no saviem parastajiem maršrutiem. Piemēram, ceļš no mājām uz darbu. Tagad uz papīra pierakstiet orientieru skaitu, kas jums ienāca prātā. Izstiepiet atmiņu un izdrukājiet visu, ko varat atcerēties. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes nedēļā.
Tādējādi tikai trīs paņēmieni palīdzēs jums attīstīt atmiņu. Lai sasniegtu labus rezultātus, nepieciešama rūpība un disciplīna.
