Dažreiz domas par notikumiem, kas notika tālā pagātnē, nožēla par pieļautajām kļūdām neļauj izbaudīt tagadni un neļauj plānot nākotni. Lai atlaistu to, kas bija, un dzīvotu šeit un tagad, jums ir jāsaprot sevi.
Instrukcijas
1. solis
Saprotiet, ka pagātni nevar atgriezt. Saprotiet, ka esat kļuvis par citu cilvēku, dzīvojat citā laikā un ar domām jābūt pašreizējā stāvoklī. Pieņemt bezjēdzību atkal un atkal iegremdēties pagātnē nozīmē spert pirmo soli ceļā uz dzīvi tagadnē.
2. solis
Analizējiet tos pagātnes notikumus, kuru domas neļauj jums dzīvot mierīgi. Ir svarīgi strādāt pie savām kļūdām un izdarīt konstruktīvus secinājumus nākotnei. Labojiet savu uzvedību, mācieties no pagātnes, kļūsiet gudrāki, gudrāki un pieredzējušāki.
3. solis
Uzticieties, ka viss ved jūs uz labāko. Neatkarīgi no tā, kā notikumi attīstās, galu galā tie attīstās jums vislabākajā veidā. Vēl to neredz. Tas nozīmē tikai to, ka liktenis nav beidzis aust savu dīvaino modeli.
4. solis
Saprotiet, ka domas lielā mērā ietekmē to, kas notiek jūsu dzīvē. Negatīvisms, vainas apziņa un nožēla var negatīvi ietekmēt apkārtējos apstākļus. Sūtiet savas domas citā, pozitīvā virzienā, un jūs redzēsiet, kā mainīsies apkārtējā pasaule.
5. solis
Pārtrauciet domāt par pagātni. Varbūt jūs joprojām atceraties pagātni tikai tāpēc, ka tagadnē jums trūkst spēcīgu, spilgtu, pozitīvu iespaidu. Centieties padarīt savu dzīvi nedaudz pilnīgāku, piepildītāku, mazliet traku. Jauniem notikumiem, paziņām, aktivitātēm, iespaidiem vajadzētu izstumt skumjas domas par to, kas reiz bija.
6. solis
Centieties pievērst lielāku uzmanību tam, kas notiek šeit un tagad. Mēģiniet pamosties, pamosties no uzmācīgām domām un iegremdēties pašreizējā brīdī. Koncentrējieties uz apkārtni vai to, ko jūs šobrīd darāt. Nedzīvo automātiski.
