Melošana gandrīz vienmēr sarežģī attiecības starp cilvēkiem. Tomēr melošana sev apgrūtina dzīvi. Iesaistīties pašapmānā, izlikties par kādu citu vai pārliecināt sevi par kaut ko nozīmē aizbēgt no realitātes. Lai būtu godīgs pret sevi un pārstātu melot sev, jums ir jāizpēta sevi un savu uzvedību.
Iemācieties pateikt nē
Viena no galvenajām pazīmēm, ka cilvēks melo pats sev, ir ieradums visā vienoties ar cilvēkiem. Šādi cilvēki uzskata par pienākumu pateikt "jā" visiem citu lūgumiem un ieteikumiem. Tomēr šī uzvedība ir pašapmāns. Vienojoties par visu ar citiem, cilvēks dažkārt uzņemas pienākumus, kurus viņš nekad nevar izpildīt. Turklāt ieradums piekrist visam noved pie tā, ka cilvēku sāk izmantot, citi redz viņa nespēju neko atteikt. Iemācieties pateikt nē, kad nepieciešams. Tas palīdzēs citiem saprast, ko jūs patiesībā domājat, un pārtraukt sevi maldināt.
Sekojiet savām domām par sevi
Pārtrauciet mēģināt izpildīt citu cilvēku cerības. Uzraugiet sevi visas dienas garumā. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūs mēģināt iekļauties kādā, vai baidāties pievilt citus. Šādas darbības grauj jūsu personību. Centieties neteikt un nedarīt lietas, kas ir pretrunā ar jūsu uzskatiem un interesēm. Nerīkojies tikai tāpēc, ka citi no tevis tos sagaida. Nemēģiniet būt kāds cits vai atdarināt kādu citu. Palikt sev.
Aizsardzības mehānismi
Vēl viena pašapmāna pazīme ir sava viedokļa kategoriska aizstāvēšana, kas nepieļauj citus viedokļus. Ja jūs vienmēr domājat, ka jums ir taisnība, jūs maldināt sevi, jūs esat dziļi aizsargājošs un neklausiet citus. Šī uzvedība pārvērš paša uzskatus un vērtību sistēmu par instrumentu personīgo mērķu sasniegšanai, kas neveicina godīgumu paša un citu priekšā.
Nepārspīlējiet savas spējas
Ieradums pārvērtēt sevi un savas iespējas ir arī viens no sevis melošanas veidiem. Tas noved pie tā, ka cilvēks sevi noslogo ar pienākumiem, kurus viņš nevar izpildīt, bet tajā pašā laikā turpina apgalvot, ka ir spējīgs uz visu. Tā rezultātā viņš nevar apstiprināt savus vārdus ar darbiem un zaudē reputāciju citu vidū. Iemācieties atzīt savu neaizsargātību un neesat perfekts. Ļaujiet sev kļūdīties. Atpazīst savus ierobežojumus.
Pārtrauciet dzīvot sapņos
Diezgan izplatīta ir cilvēka uzvedība, kad viņš ir neapmierināts ar savu personīgo dzīvi, darbu, finansiālo situāciju utt., Sapņo par to, kā viņš visu varētu mainīt, bet tajā pašā laikā neko nedara. Ja domājat, ka jums kaut kas jāmaina savā dzīvē, pievērsiet uzmanību tam, vai paļaujaties uz nejaušību, vai mēģināt problēmu risinājumu virzīt nākotnē cerībā uz labākiem laikiem. Šī uzvedība ir pašapmāns, un ar to ir jātiek galā. Pārtrauciet sapņot par nepieciešamajām lietām, dariet, lai tās iegūtu.
