Griba ir apzināta savas uzvedības pārvaldīšana, spēja mobilizēt spēkus, lai pārvarētu grūtības ceļā uz mērķi. Griba var būt stipra vai vāja, ko nosaka uzvedības motīvi, personas pieredze, viņa ieradumi un uzskati. Gribas garīgā procesa specifika sastāv no cilvēka apzinātām pūlēm, kuru mērķis ir aktivizēt visas viņa iespējas mērķa sasniegšanai. Un, tā kā griba ir svarīgs veiksmīgas darbības psiholoģisks priekšnoteikums, ir svarīgi to pareizi izglītot sevī.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jums skaidri jādefinē sava motivācija. Katru gribas darbību var sadalīt divos posmos: sagatavošanās posmā un izpildes posmā. Sagatavošanās posmā mērķis tiek realizēts, tiek noteikti mērķa sasniegšanas veidi un līdzekļi un tiek pieņemts lēmums. Izpildvaras posmā lēmums tiek izpildīts.
2. solis
Ir svarīgi apzināties mērķa pieejamību. Mērķu izvirzīšana, ko konkrētā persona nespēj sasniegt, vājina viņa gribu un rada ieradumu nepabeigt iesākto darbu līdz galam. Savukārt viegli pieejamie mērķi neattīsta gribasspēku un neattīsta spēju tikt galā ar grūtībām, pārvarēt šķēršļus. Darbības mērķiem jābūt pieejamiem personai, taču to sasniegšanai ir nepieciešamas lielas pūles.
3. solis
Paņemiet papīra gabalu un pildspalvu. Sadaliet to divās kolonnās. Nosauciet kreiso kolonnu “Ko es gribu?” Un labo kolonnu - “Ko es šajā nolūkā daru?”. Aizpildiet iegūto tabulu. Analizējiet to un pabeidziet to ar zīmuli slejā "Ko es šajā nolūkā daru?" tās darbības iespējas, kas var palīdzēt jums paveikt lietas. Tie. kuru jūsuprāt trūkst. Zīmuļu rakstīšana tiks uzskatīta par stimulējošām darbībām, kas kalpos kā efektīvs veids, kā attīstīt savu gribu.
4. solis
Kā alternatīvu varat mēģināt iepazīties ar dažādu motivējošu literatūru, kas atrodama gan grāmatu veikalu plauktos, gan internetā. Jūs varat pārliecināties, ka skatāties šādus video. Piemēram, filma ar nosaukumu “Noslēpums”. Tas jūs uzmundrinās un dos jums vairāk enerģijas, lai sasniegtu vēlēšanās procesu.
5. solis
Neaizmirstiet iepriecināt un uzmundrināt sevi, kad jums kaut kas izdodas. Piemēram, došanās uz restorānu vai kino, jaunu apģērbu iegāde utt. Tas ir ļoti svarīgi jūsu emocionālajam stāvoklim.
6. solis
Jūsu vidē noteikti ir cilvēki, kuri ir sasnieguši ļoti lielu augstumu. Viņu uzvedība, dzīvesveids var kalpot par piemēru jums. Skatīties viņus. Pierakstiet to, kas jums var palīdzēt, piezīmju grāmatiņā un periodiski pārlasiet piezīmes.
7. solis
Jūs varat sākt praktizēt meditāciju. Tas jūs iedvesmos un palīdzēs veidot gribasspēku. Meditācijas procesā jūsu domāšana sāks mainīties pozitīvā virzienā, kas ļoti labvēlīgi ietekmēs jūsu mērķa sasniegšanu, radot efektīvu motivāciju.
8. solis
Katru dienu cilvēki dodas uz jaunu sākumu, sāciet ar tīru šīferi, kuru viņi var brīvi krāsot, kā viņi vēlas. Tas nav vienkārši. Bet vienā jaukā dienā, paveicis daudz darba pie sevis, jūs sapratīsit, ka jūsu centieni nebija veltīgi.
