Putnu fobija vai bailes no putniem dažos gadījumos var radīt daudz neērtību. Visnekaitīgākajā nozīmē bailes no putniem izskatās dīvainas. Un progresīvos posmos šī īpašā attieksme pret putniem cilvēkam var sabojāt dažus dzīves mirkļus.
Pirms tiekat galā ar bailēm no putniem, jums jāzina, ka tās ir diezgan izplatītas. Jūsu situācija nav unikāla. Tāpēc pārliecinieties, ka ornitofobijas novēršanai ir daudz metožu.
Galvenais ir pagātnē
Ornitofobijas cēloni var meklēt tā cilvēka pagātnē, kurš no tā cieš. Varbūt dziļā bērnībā ar viņu notika nepatīkams atgadījums, kurā piedalījās putni. Stāsts, kam ir tik būtiskas sekas, ir jāanalizē pēc iespējas detalizētāk. Mierīgi padomājiet par to, kas tieši notika, kā tas notika.
Mēģiniet atveidot savas jūtas un pēc pašreizējā vecuma spriest, vai jūsu bērnības iespaidi bija objektīvi. Dažreiz emocijas ir nepamatoti spēcīgas, un notikums, kas tās izraisījis, kļūst ļoti svarīgs.
Varbūt, kad sapratīsit savu iespaidu nepatiesību, jums būs vieglāk atbrīvoties no bailēm no putniem.
Tiešs kontakts
Bailes no putniem var pārvarēt, tiekoties ar savām bailēm. Pārvariet sevi, pieskarieties spalvainajai būtnei. Sāciet ar mājputniem, piemēram, vistu vai papagaili. Ja jums nav iespējams pieskarties viņiem ar roku, pirmo reizi uzvelciet cimdu. Pamazām pierodiet pie savas fobijas priekšmeta.
Gadās, ka putnu bailes iegūst ievērojamu mērogu. Tad cilvēkam ir vienkārši nereāli pat tuvoties faunas spārnotajiem pārstāvjiem. Nav nepieciešams sevi novest pie histērijas.
Šajā gadījumā konsultējieties ar psihologu. Jums palīdzēs terapija sarunu vai pat hipnozes veidā.
Darbs ar instalācijām
Saprotiet, ka putni nevar kaitēt jums. Meklējiet informāciju par to, kā putni izturas un kādi instinkti viņus vada. Jūs būsiet pārliecināts, ka šīs radības nepiedzīvo asinskārus impulsus. Lasiet par to, kuri putni ir kautrīgi un piesardzīgi. Apsveriet savas darbības, ja putns lido tieši pret jums. Esiet drošs, ka varat sevi pasargāt.
Noskatieties dažas izglītojošas putnu filmas. Varbūt informācija par viņu īpašībām un dzīvesveidu palīdzēs jums pārvarēt bailes. Dažreiz bailes iet līdzās riebumam. Mēģiniet pārvarēt savu riebumu: skatieties jautru karikatūru ar putniem vai skaistas putnu fotogrāfijas.
Ieņemiet aktīvu pozīciju. Atbrīvojieties no upura psiholoģijas. Esiet drosmīgs un nereaģējiet uz putniem. Cīņas gars palīdzēs jums pārvarēt bailes. Šeit jāatzīmē, ka šāda attieksme darbojas tikai tad, ja baiļu objekts nevar jums nodarīt reālu kaitējumu. Kad bailes ir pamatotas, nav nepieciešams ignorēt pašsaglabāšanās instinkta izpausmes.
