Pašdisciplīna ir svarīga un daudzējādā ziņā nepieciešama iezīme. Spēja vadīt sevi, attīstītais gribasspēks ļauj sasniegt jaunus augstumus, stimulēt personības izaugsmi un attīstību. Kādas metodes jūs varat mēģināt attīstīt vai nostiprināt pašdisciplīnu?
Sakārtojiet strīdu ar sevi. Ļoti bieži pašdisciplīna cieš cilvēkiem, kuri neuzmanīgi un neņem vērā dotos solījumus. Šādi cilvēki var "aizmirst" kaut ko darīt laikā, nespēt ierasties uz sapulci utt. Pirmais pašpārvaldes solis var būt izaicinājums, ko cilvēks pats sev iemet. Vislabāk vispirms pievērsties vienkāršām tēmām. Piemēram, stāviet pie spoguļa un argumentējiet ar savu pārdomas, ka nedēļas nogalē mājā noteikti tiks veikta vispārēja uzkopšana. Tajā pašā laikā ir svarīgi sev izdomāt kaut kādu "sodu", kaut ko, kas jums būs jāatmaksā, tāpat kā jebkurā strīdā, ja minētā tīrīšana nenotiek.
Mainiet attieksmi pret pašdisciplīnu. Cilvēkiem, kuri ir haotiski un nepastāvīgi, vārds "pašdisciplīna" var izraisīt ļoti nepatīkamas sajūtas. Ir svarīgi saprast, ka šāda personības iezīme var pozitīvi ietekmēt burtiski visas dzīves jomas. Jums jāmēģina analizēt, kāpēc un kāpēc pašdisciplīna vispār ir svarīga, lai saprastu, ko jūs varat sasniegt, ja savā dzīvē ieviešat lielāku kontroli pār sevi. Nepieciešama uztveres maiņa no negatīvas uz pozitīvu.
Visi attaisnojumi malā. Šaubas, vilcināšanās tendences, pastāvīgi mēģinājumi atrast sev attaisnojumus vai atrast iemeslu, kāpēc nevarētu kaut ko izdarīt, noved pie tā, ka pašdisciplīna ne tikai cieš. Tas burtiski pazūd no cilvēka dzīves. Tajā pašā laikā tā vietā var parādīties nepatīkamas sekas, piemēram, cieš finansiālā situācija, rodas grūtības personīgajā dzīvē, biežāki konflikti darbā utt. Ir svarīgi attīstīt sevī ieradumu: jums kaut kas jādara / jāizlemj kaut ko darīt, tad jūs to ņemat un darāt. Sākumā tas būs ļoti grūti, jums ir burtiski jāpārvar sevi, bet rezultāts ir tā vērts.
Treniņš. Dīvaini, bet jebkura veida sporta nodarbošanās pozitīvi ietekmē ne tikai fizisko pašsajūtu, bet arī trenē prāta spēku, attīsta gribasspēku un stiprina pašdisciplīnu. Sports lielā mērā ietver šķēršļu pārvarēšanu, spītīgu kustību uz priekšu, neskatoties uz dažām grūtībām. Tas ļoti pozitīvi ietekmē spēju pārvaldīt sevi. Sportošana var būt ļoti labs ieradums, kas palīdzēs pašattīstībai.
Atmetiet salīdzinājumus un sāciet maz. Persona, kurai ir tendence pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, var sabojāt viņa attīstību pašā saknē. Galu galā ir tik viegli pateikt, ka kāds ir labāks, veiksmīgāks un disciplinētāks, ka tādu līmeni sasniegt nebūs iespējams. Ja salīdzina sevi ar kādu, tad tikai ar sevi no vakardienas. Sākot strādāt pie pašdisciplīnas, nevajadzētu nekavējoties uzņemties dažus ļoti sarežģītus un nopietnus uzdevumus, izvirzīt sev nesasniedzamus mērķus. Tātad risks ir pārāk liels, ka nebūs pozitīva rezultāta, un pašdisciplīnas attīstība paliek tajā pašā līmenī. Jums jāpārvietojas noteiktā virzienā pārliecinoši, bet maziem soļiem, lēnām un bez aizrādījumiem par neveiksmēm. Mazu mērķu sasniegšana stiprina pašapziņu, uzlādē motivāciju. Un tas palīdz stiprināt spēju sevi kontrolēt.
