Pēc savas būtības daudzas sievietes ir ļoti emocionālas, iespaidīgas, neaizsargātas. Daiļā dzimuma pārstāvji bieži sāpīgi reaģē uz kritiku un viedokļiem no ārpuses. Dažādi ārējie faktori, sievietes attieksme pret sevi var negatīvi ietekmēt pašnovērtējumu. Kā jūs tiekat galā ar šo situāciju? Kā atbrīvoties no zemas pašcieņas?
Pareizi pieņem komplimentus. Daudzas sievietes grēko ar to, ka nezina, kā adekvāti reaģēt uz patīkamiem, viņiem adresētiem vārdiem. Daži no daiļā dzimuma pārstāvēm sāk noliegt, notīra to. Citi dod priekšroku to vienkārši ignorēt vai ļoti aizdomājas par komplimentiem no ārpuses. Jums jāiemācās pieņemt šādas uzslavas ar smaidu un pārliecību. Ir svarīgi izstrādāt to iekšējo personības iezīmi, kas kādu iemeslu dēļ - katram ir individuāla - neļauj ticēt patīkamajiem izteiktajiem vārdiem.
Iemācieties sevi slavēt. Pozitīva attieksme pret sevi, uzslavas pat mazākā iemesla dēļ palīdz palielināt iekšējo pašapziņu. Jūs nevarat pastāvīgi atlaist savus rezultātus un sasniegumus. Pat neliela uzvara jebkurā dzīves jomā jau ir cienīgs iemesls pateikt sev patīkamus vārdus. Jums arī jāiemācās, kā neveiksmes laikā uzmundrināt sevi. Ir svarīgi attīstīt pozitīvu skatu uz dzīvi, mēģināt atrisināt iespējamos iekšējos konfliktus.
Pašmīlība un sevis pieņemšana. Sievietēm var būt ļoti grūti mīlēt sevi, īpaši pēc izskata. Mūsdienu pasaule, modes standarti nosaka noteiktus skaistuma standartus. Tomēr neaizmirstiet, ka pat ideālā izskata modeļi uz vākiem reālajā dzīvē ir vienkāršas meitenes, ar savām nepilnībām un trūkumiem. Jums ir godīgi un atklāti jārunā ar sevi, jāizceļ - burtiski punkts pa punktam - tās iezīmes un mirkļi, kas neļauj patiesi sevi mīlēt. Un pēc tam veiciet rūpīgu šo nianšu izpēti. Tā, piemēram, ja ir kaut kas, kas jums nepatīk pēc izskata, jums vajadzētu uzzināt, kā to maskēt un izvirzīt savu cieņu priekšplānā.
Atteikšanās no sevis žēl. Upura stāvoklis vairumā gadījumu negatīvi ietekmē sieviešu pašcieņu. Tieksme uz apātiju, ņurdēšanu pasliktina dzīves kvalitāti. Dažreiz var būt noderīga sevis žēlošana un mierināšana. Bet tam nevajadzētu kļūt par ieradumu. Žēl ir postoša sajūta, tā noved pie vājuma, pie sevis un savu sasniegumu devalvācijas. Jums ir jācenšas maksimāli atbrīvot savu dzīvi un apziņu no negatīvām idejām un domām.
Smaids un stāja. Ar ko pārliecināta sieviete izceļas no visiem citiem? Tas, kā viņa uzvedas, kā sevi pasniedz, kā prot aizstāvēt savu viedokli un savas intereses. Taisna mugura un lepni pacelta galva - tas rada veiksmīga cilvēka tēlu citu cilvēku acīs. Dīvaini, bet ķermeņa stāvoklis patiešām var ietekmēt pašcieņu. Ir svarīgi vienmēr uzraudzīt savu stāju. Un ļoti svarīgi ir arī smaidīt biežāk: sev, skatoties spogulī, draugiem un ģimenei, darba kolēģiem. Nevilcinieties patiesi pasmaidīt pat nejaušam garāmgājējam uz ielas. Smaids ir vienkāršs līdzeklis, kā uzmundrināt sevi un just, iespējams, nelielu, bet tomēr iekšēja spēka un kautrīgas pārliecības pieplūdumu. Arī smaidīšana bieži atbruņo. Šāda reakcija, piemēram, uz dažiem komentāriem vai kritiku, var novest otru cilvēku apjukuma stāvoklī, un viņš nomainīs dusmas uz žēlastību.
