Cilvēka psiholoģiskais mehānisms ir sarežģīts, to vada ne tik daudz apziņa, cik dziļa zemapziņa. Tas būtiski ietekmē papildu mārciņu kopumu, savukārt persona bieži neapzinās, ka tā iemesls ir psiholoģiskas problēmas.
Daudziem cilvēkiem galvenais liekā svara iemesls ir bērnība. Mātes un vecmāmiņas bieži liek bērniem ēst vairāk, lai būtu stipri. Bērnudārzā ir arī obligāti jāpabeidz visa porcija.
Bērni bieži tiek apbalvoti ar saldumiem par labu uzvedību. Zemapziņā tiek veidota programma: ēdiet vairāk - jums būs labi. To apstiprina teiciens “vajadzētu būt daudz labu cilvēku”.
Vēl viens psiholoģisks liekā svara cēlonis ir vientulība. Mūsdienu pasaulē ar pastāvīgi aizņemtiem vecākiem bērni bieži jūtas vientuļi, cenšoties padarīt savu dzīvi gaišāku ar kaut ko patīkamu, proti, ar saldumiem. Tādējādi tiek veidota attieksme, ka saldumi palīdzēs pārvarēt stresu un aizpildīt garīgo tukšumu.
Savukārt vecāki, izjūtot vainu par nespēju pastāvīgi atrasties bērna tuvumā, mēģina to kompensēt ar saldām dāvanām.
Viens no liekā svara iemesliem ir vēlme piesaistīt uzmanību sev, izcelties no pūļa.
Bailes no tuvām attiecībām var izraisīt arī papildu mārciņas. Piemēram, sievietēm var būt zemapziņa, sakot, ka vīrieši ir briesmas. Tajā pašā laikā aptaukošanās meitenes var ieturēt diētas, taču bez rezultātiem, jo zemapziņa uzskata, ka svara zudums radīs negatīvas sekas.
Psihologi var palīdzēt tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Viņi identificē liekā svara iekšējos cēloņus. Atrodot un likvidējot tos, cilvēks var atjaunot svaru normālā stāvoklī bez smagas fiziskās slodzes un nogurdinošām diētām.
