Ir pieņemts krīzi saukt par krasu lietu stāvokļa pasliktināšanos. Ja pats savā dzīvē esat apmulsis vai uztraucaties par materiālo resursu trūkumu, ir svarīgi pareizi novērtēt situāciju, uzskatīt, ka pēc šī pagrieziena viss var noritēt vēl labāk nekā iepriekš, un atrast morālo un fizisko spēku tēlot.
Personības krīze
Pareizs situācijas novērtējums palīdzēs jums pārdzīvot personisko krīzi. Kad cilvēku nopietni neapmierina kaut kas vienā dzīves sfērā, viņam var šķist, ka citos brīžos viss ir neapmierinoši. Bet tas ne vienmēr notiek tā. Vispirms veiciet sava veida revīziju par savu lietu stāvokli. To var izdarīt ar pildspalvu un bloknotu, ierakstot informāciju. Pārejiet cauri visiem aspektiem: veselība, ģimene, darbs, draugi, vaļasprieki, mīlestība, finansiālais stāvoklis un citi jums svarīgi jautājumi.
Pirmkārt, jums ir svarīgi redzēt, pie kā jums jāstrādā savā dzīvē. Otrkārt, šādi saraksti palīdzēs jums saprast, ka ne viss ir tik bēdīgi, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā.
Centieties būt objektīvs un nepārdramatizēt situāciju.
Kad būsit identificējis pamatproblēmu, jums būs vieglāk izkļūt no dzīves strupceļa. Izveidojiet skaidru rīcības plānu, kā labot pašreizējo situāciju. Piemēram, kad jūs neuztrauc darbs, kas jums nepatīk, jums ir jāizstrādā soļi, lai atrastu jaunu.
Atkarībā no tā, kas tev dzīvē šobrīd pietrūkst, nospraud mērķus un motivē sevi. Atcerieties, ka jums ir īpaši svarīgi būt stipram cilvēkam grūtā laikā. Neļaujiet sev kļūt klibam. Ja jūs ļoti uztrauc situācija, nosakiet sev termiņu, kad pārtraucat to darīt. Lasiet motivējošu literatūru, skatieties pozitīvas filmas un noteikti virzieties uz mērķi katru dienu.
Finanšu krīze
Ekonomiskās grūtības, tāpat kā personiskās, var pārdzīvot. Galvenais ir izvēlēties pareizo stratēģiju un neatkāpties no nemarķēta plāna. Vispirms mēģiniet izkļūt no parādiem. Padomājiet, kuri no jūsu aizdevumiem un kredītiem ir vissvarīgākie un lielākie. Ja jūs nevarat tikt galā ar visiem parādniekiem uzreiz, sāciet ar lielākajiem.
Protams, jums jākļūst ekonomiskākam un praktiskākam. Samaziniet izdevumus par priekšmetiem, kas jums nav svarīgi. Neskatoties uz finansiālajām grūtībām, tomēr ieteicams atlikt kādu daļu no pastāvīgajiem ienākumiem, piemēram, desmit procentus no algas.
Lai saglabātu mieru, atrodiet bezmaksas veidus, kā sevi palutināt. Ļaujiet uz brīdi atteikties no kino apmeklēšanas. Bet tas nozīmē, ka jūs nevarat skatīties lielisku filmu mājās.
Pastaigas pa ielām vai parku, rūpes par sevi mājās, labu grāmatu lasīšana un saziņa ar mīļajiem nemaksā daudz.
Mēģiniet atbalstīt citus savas ģimenes locekļus, it īpaši, ja kāds no viņiem ir zaudējis darbu. Grūtos brīžos radu tuvums, ciešas attiecības un ģimenes saites ir īpaši svarīgas. Tā vietā, lai zvērētu un pārmetu viens otram naudas problēmas, labāk kopā meklējiet jaunu darba vietu savam mīļotajam.
