Darbs pie sevis ir pašattīstības, pašpilnveidošanās process, kas dod cilvēkam iespēju virzīties uz priekšu, paver jaunas iespējas sevī, tādējādi uzlabojot pašapziņu un dzīvi kopumā.
Instrukcijas
1. solis
Izlemiet savas vēlmes un formulējiet mērķus. Vispirms, vēlams uz papīra, uzskaitiet to, par ko sapņojat un ko vēlaties iegūt. Un tagad mums ir jāizolē skaidri mērķi no sastādītā saraksta. Abstrakts darbs pie sevis, piemēram, pēc panākumu gūšanas neko nenovedīs sajaukšanas ar sfēru un gala rezultāta dēļ. Tādēļ jums ir jānosaka sev mērķi, kuriem vajadzētu būt: pozitīviem, tas ir, bez daļiņas "nav", specifiskiem un izmērāmiem, lai jūs varētu uzraudzīt to īstenošanu. Piemēram, nav viegli gūt panākumus, bet iegūt labu amatu ar labu algu.
2. solis
Sastādiet plānu, kā strādāt pie sevis. Mēģiniet sadalīt katru mērķi apmēram 4-8 blokos - soļos, lai to sasniegtu, un sadaliet tos mazākos punktos. Jums skaidri jāsaprot ceļš, kuru jūs pārvarēsiet, tas ir, jāzina, kas tieši jādara, lai iegūtu vēlamo. Turklāt apjomīgus mērķus, kas sadalīti vairākos posmos, ir daudz vieglāk apgūt, jo jūs varat bez problēmām tikt galā ar maziem punktiem un sasniegt rezultātu, pat ja sākotnēji liels uzdevums jums šķita par daudz. Piemēram, veselīgs dzīvesveids vispārīgākos vārdos var ietvert tādas darbības kā atbrīvošanās no kaitīgiem ieradumiem, dienas režīms, pareiza uztura, fiziskās aktivitātes, un pēdējā pozīcija ir sadalīta noteiktā vingrojumu grafikā.
3. solis
Motivējiet sevi. Lai sasniegtu rezultātus, strādājot pie sevis, jums ir nepieciešams sākums. Motivācija darbojas kā virzītājspēks: tā mudina sākt rūpēties par sevi, dod apņēmību, stimulē entuziasmu, enerģiju, palīdz pārvarēt grūtības un galu galā ļauj sasniegt mērķi. Ir daudz veidu, kā sevi motivēt, sākot no vienkāršiem ikdienas apliecinājumiem un neformālas atpūtas, līdz koncentrējoties uz gala rezultātu un paveikto sarakstu sastādīšanu.
4. solis
Strādājiet pie sevis. Pēc visiem sagatavošanās darbiem, plānošanas un motivēšanas jūs varat nekavējoties rīkoties. Nosakiet prioritāti un izlemiet, ko jūs darīsit vispirms. Neizsmidziniet: strādājiet katrā virzienā tikai pēc tam, kad esat pabeidzis iepriekšējo, tas ir, nemēģiniet vienlaikus apgūt svešvalodu, ātrlasīšanu, Latīņamerikas dejas, peldēšanu un braukšanu. Atsevišķā kategorijā izceliet tās jomas, kurās uzlabojumiem vajadzētu kļūt par ieradumu, piemēram, ikdiena, izskats, veselība - tos var un vajag kompetenti apvienot ar dažādiem mērķiem, taču neuzlādējiet sev vairāk, nekā varat.
