Kad smadzenes strādā pilnībā, efektivitāte dramatiski palielinās, darbs tiek paveikts ātrāk un kvalitāte strauji pieaug. Bet, lai to panāktu, jums ir jāizdomā, kā uzlabot smadzeņu darbību.
Nepārtraukti trenē domāšanu. Loģisku problēmu risināšana un jaunas informācijas analīze var uzlabot smadzeņu darbību. Fakts ir tāds, ka šīs prakses laikā ir iesaistīts liels skaits neironu savienojumu. Nepārtraukti izmēģiniet jaunas smaržas un garšas, sāciet rakstīt ar otru roku, vairāk ceļojiet, lasiet jaunu romānu vai vienkārši radoši.
Apmāciet atmiņu. Tas stiprinās nervu savienojumus, kas arī uzlabos smadzeņu darbību. Paņemiet veco fotoalbumu un sasprindziniet atmiņu. Dodiet savām smadzenēm iespēju smagi mēģināt un atcerēties pēc iespējas vairāk. Pozitīvās emocijas, kas saistītas ar šo procesu, stimulēs endorfīnu ražošanu un mazinās spriedzi.
Novērst visus negatīvos ieradumus. Alkohols un tabaka ievērojami pasliktina smadzeņu darbību, tāpēc no tiem jāatsakās. Ja jūs nevarat uzreiz atmest dzeršanu un smēķēšanu, mēģiniet samazināt negatīvo ietekmi līdz minimumam.
Sāciet glabāt personīgo žurnālu. Ikdienas ikdienas rakstīšana un domāšana var dramatiski uzlabot smadzeņu darbību. Galvenais ir mēģināt rakstīt tā, lai kāds cits to varētu brīvi lasīt. Izmēģiniet to un redzēsiet, ka tas nav tik vienkārši.
